Savnanje ne povzroča hujšanja

Zdi se, da so bili upi, ki so jih črpali v savno, razblinjeni, ne da bi shujšali ali oblikovali telo, ki izhaja iz dolgih ur vročine in pare, čeprav so strokovnjaki te kopeli uvrščali med najpomembnejše psihološke in fizične tretmaje. , zaradi številnih koristi so celo nekatere študije pokazale, da je savna enakovredna vadbi.

V nedavni nemški študiji, ki so jo izvedli športni znanstveniki na nemški univerzi v sodelovanju z berlinskim medicinskim centrom, je bilo navedeno, da so ravni krvnega tlaka in srčnega utripa pri tistih, ki uporabljajo savno, popolnoma enake kot pri amaterskih športnikih, ki vadijo kratkotrajno. ali srednje obdobje.

Drugi znanstveniki so poudarili, da te terapevtske seje ne prispevajo k izgubi teže, ker ne vključujejo mišične aktivnosti.

Potrdili so tudi, da je izguba teže, ki se pojavi po savnanju, posledica količine tekočine, ki jo telo izgubi zaradi znoja, in nič drugega, kar je treba nadomestiti.

Ugotovili so tudi, da se krvni tlak in srčni utrip znižata pod osnovno vrednost udeležencev pred seanso, pri čemer so poudarili, da jo lahko uporablja vsak, ki brez težav prenese zmerne fizične obremenitve.

Omeniti velja, da ima savna številne prednosti, vendar je treba upoštevati nekaj stvari, med drugim je treba upoštevati zmerno temperaturo, saj gosta in zelo vroča para opeče telo, prav tako savna ni primerna za starejše. in nosečnice, pa tudi, da pred vstopom v te kopeli ne napolnijo želodca s hrano.