Opozorilo: Prekomerno uživanje vitamina B3 je nevarno

Opozorilo: Prekomerno uživanje vitamina B3 je nevarno

Niacin, znan tudi kot vitamin B3, je pomembno hranilo, saj ga potrebuje vsak del našega telesa za pravilno delovanje, vendar je nova študija pokazala, da uživanje prevelikih količin tega vitamina Lahko poveča tveganje za bolezni srca, saj povzroči vnetje in poškoduje krvne žile.

Poročilo, objavljeno v reviji Nature Medicine, je razkrilo doslej neznano tveganje uživanja prekomernih količin vitamina, ki ga najdemo v številnih živilih, vključno z mesom, ribami, oreščki, obogatenimi kosmiči in kruhom.

Da bi poiskali neznane dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni, so avtorji študije oblikovali analizo vzorcev krvi več kot 1162 bolnikov.Raziskovalci so iskali skupne znake ali označevalce v krvi bolnikov, ki bi lahko razkrili nove dejavnike tveganja.

Raziskava je privedla do odkritja v nekaterih vzorcih krvi snovi, ki nastane le ob presežku niacina.

Srčne in možganske kapi

Ta ugotovitev je privedla do dveh dodatnih študij za preverjanje rezultatov, ki sta vključevali podatke skupno 3163 odraslih s srčno boleznijo ali sumom nanjo.

Dve preiskavi, ena v Združenih državah in ena v Evropi, sta tudi pokazali, da razgradni produkt niacina, 4PY, napoveduje tveganje udeležencev za prihodnje srčne infarkte, možganske kapi in smrt.

Zadnji del študije je vključeval poskuse na miših in ko so glodavcem vbrizgali 4PY, se je vnetje v krvnih žilah povečalo.

Omeniti velja, da je priporočeni dnevni odmerek niacina za moške 16 miligramov na dan, za nenoseče ženske pa 14 miligramov na dan.

Raziskovalci trenutno ne vedo, kje potegniti mejo med zdravimi in nezdravimi količinami niacina, čeprav je to mogoče ugotoviti s prihodnjimi raziskavami.

Izogibajte se dodatkom niacina

Po drugi strani je dejal dr. Stanley Hazen, predsednik oddelka za kardiovaskularne in presnovne vede na raziskovalnem inštitutu Lerner klinike Cleveland in sopredsednik oddelka za preventivno kardiologijo na inštitutu za srce, ožilje in prsni koš. "Povprečen človek bi se moral izogibati dodatkom niacina zdaj, ko imamo razlog za domnevo, da lahko uživanje preveč niacina povzroči povečano tveganje za bolezni srca in ožilja."

Dr. Amanda Doran, docentka medicine na Oddelku za kardiovaskularno medicino Medicinskega centra Univerze Vanderbilt, pa je dejala, da znanstveniki že desetletja vedo, da je raven holesterola pri posamezniku lahko glavni vzrok bolezni srca.

Dodala je, da tudi ko se je raven holesterola pri bolnikih znižala, so nekateri ostali izpostavljeni visokemu tveganju za srčni infarkt in možgansko kap, in dodala, da je raziskava iz leta 2017 pokazala, da je povečano tveganje lahko povezano z vnetjem krvnih žil.

Ljubezenski horoskop Strelec za leto 2024