Vsakodnevno uživanje oreščkov ščiti telo pred smrtnimi boleznimi

Nedavna študija, objavljena na spletni strani britanskega časopisa The Independent, je razkrila, da vas, če zaužijete pest oreščkov na dan, oddaljite od zdravnika, saj je bilo ugotovljeno, da uživanje vsaj 20 gramov oreščkov na dan zmanjša verjetnost za razvoj smrtonosnih bolezni, kot sta srce in rak.

Glede na študijo je bilo ugotovljeno, da vsakodnevno uživanje oreščkov zmanjša tveganje za srčne bolezni za 30 %, rakave bolezni za 15 % in zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt za 22 % in sladkorno bolezen za 40 %.

Raziskovalec študije "Dagfinn Aune" z Imperial College London je dejal: "Veliko raziskav je dokazalo glavne vzroke smrti zaradi bolezni srca, možganske kapi in raka ter pri izvajanju študij o uživanju oreščkov na vsakodnevno je bilo ugotovljeno, da se zmanjša tveganje za številne bolezni. To je močan pokazatelj, da obstaja resnična povezava med uživanjem številnih oreščkov, kot so arašidi, lešniki, orehi in orehi, ter različnimi zdravstvenimi rezultati."

"Dagfinn Aune" je dodal, da oreščki in arašidi vsebujejo visok odstotek vlaknin, magnezija, nenasičenih maščob in pomembnih hranil, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja, ki lahko znižajo raven holesterola v krvi, ter da ga nekateri orehi, predvsem orehi, vsebujejo. je bogat z antioksidanti, ki se borijo proti boleznim in zmanjšujejo tveganje za raka.