Dieta vodi v smrt!!!!!

Zdi se, da je cena fitnesa včasih dražja od pričakovane, zato je možno, da je ena najbolj znanih diet na svetu povzročila smrt!!!! To so nedavno ugotovili zdravniki. Dokazano je, da je dieta, imenovana ketogena, ena najnovejših prehranskih modnih muh, ki se močno širi v ZDA, kjer propaganda v podporo potrjuje hitrost hujšanja. , izboljša delovanje možganov in ustvarja trajnostno energijo. Ves dan.

Keto dieta temelji na zamenjavi živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov z živili, bogatimi z beljakovinami, ki vsebujejo veliko maščob, kar sčasoma pripelje telo v stanje ketoze, naravnega presnovnega stanja, v katerem telo kuri maščobo za gorivo, namesto ogljikovih hidratov.

Glede na Big Think naj bi keto dieta delala čudeže pri kratkoročni izgubi teže. Vendar se dolgoročni učinki diete ne osvetljujejo.

Stran citira dr. Kim Williams, nekdanjo predsednico American College of Cardiology, ki pravi, da je dobro imeti spremembo prehranjevalnih navad kot osnovni koncept, vendar lahko keto dieta vpliva na življenjsko dobo in zdravje tistih, ki sledijo. to na dolgi rok.

Dr. Williams utemeljuje svojo zavrnitev keto diete na sistematičnem pregledu 2013 znanstvenih študij iz leta 17, ki so pokazale, da diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov povečujejo možnosti smrti, s še posebej povečanim tveganjem za zdravje srca in ožilja.

Dr. Williams dodaja, da si nenehno prizadeva objavljati svoja opozorila, da bi jih vsi poznali, pri čemer navaja tudi nekaj let pozneje izdano znanstveno revijo American Heart Association, da se umrljivost med srčnimi boleznimi poveča za 53 %. bolniki, ki so sledili dieti »keto diete«.

In znanstvena revija po mnenju dr. Williamsa navaja, da lahko ketogena dieta dolgoročno predstavlja tveganje za zdravje, saj »obroki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vodijo do zmanjšane porabe vlaknin in sadja ter povečanega vnosa beljakovin iz živalskih virov , holesterol in nasičene maščobe, ki vsi veljajo za dejavnike tveganja, ki vodijo do smrti ali bolezni srca in ožilja.

Vendar je treba opozoriti, da se sistematični pregled iz leta 2013 na splošno nanaša na diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vključno s ketogeno dieto, in da obstaja nekaj uravnoteženih pristopov k sprejemanju ketogene diete, ki je lahko koristna za nekatere, vendar pod strogim zdravniškim nadzorom.

Po drugi strani pa dr. Marcelo Campos v svojem članku, objavljenem v Harvard Health Blog, svetuje: »Uravnotežena, nepredelana prehrana, bogata s pisanim sadjem in zelenjavo, pustim mesom, ribami, polnozrnatimi žitaricami, oreščki, semeni in olivnim oljem. In veliko vode je najboljše dolgoročno sredstvo za bolj živahno in zdravo življenje."