Pet preprostih zdravih diet, ki vas zdravijo pred boleznimi

 Uživanje veliko sadnih in zelenjavnih sokov ter uživanje hrane, kot so kumare, zelena, lubenica in dinja, pomaga pri čiščenju prebavnega sistema.

 Preveč encimov: Vzrok za občutek napihnjenosti je lahko znak, da je črevesje utrujeno.Če človek po zaužitju zaužije pline, mu lahko uživanje ene skodelice papaje na teden pomaga revitalizirati prebavni sistem.

 Zajtrk zjutraj: uživanje hrane v uri ali dveh po prebujanju pomaga izboljšati razpoloženje, izboljša spomin in stimulira prebavni sistem.

 Uživanje čebule: antioksidanti v zelenjavi, bogati z žveplom, kot sta čebula in zelena zelenjava, zmanjšajo občutljivost kože in akne

 Lahka in pozno večerja zvečer: Če vas pred spanjem muči tesnoba in imate občutek, da je želodec prazen, lahko vsaj eno uro pred spanjem zaužijete lahek obrok, ki vključuje odstotek ogljikovih hidratov, saj pomaga ohranjati ravnovesje. raven sladkorja v telesu