Deset čarobnih prednosti korenja, zaradi katerih ga boste jedli vsak dan

Korenje krepi vid, poleg tega pa je polno hranil, koristnih za telo, in če ga vsakodnevno uživamo v obliki soka, bo to telesu zelo koristilo.
Tukaj je 10 zdravstvenih koristi korenčkovega soka, kot poroča Daily Health Posty:

1 - Poveča imuniteto telesa
Korenčkov sok je bogat z vitamini in minerali, ki krepijo obrambno linijo telesa, znano kot imunski sistem. Vitamin A spodbuja zdravje celic v koži in sluznicah, prav tako pa ima pomembno vlogo pri spodbujanju belih krvnih celic. Kar zadeva vitamin C, zvišuje raven protiteles, spodbuja proizvodnjo belih krvnih celic, poleg tega pa povečuje proizvodnjo interferona, beljakovine, ki je odgovorna za boj proti virusom. Vitamin "B" krepi tudi bele krvne celice, vitamin "E" pa ščiti celične membrane in preprečuje njihovo staranje. Korenje vsebuje tudi železo, cink in baker, ki so esencialni minerali, odgovorni za proizvodnjo belih krvnih celic.
2- Ohranite raven holesterola in krvnega sladkorja
Korenje vsebuje malo škroba, bogato pa je tudi z vlakninami, ki vam omogočajo nadzor nad nivojem krvnega sladkorja med prebavo. Prav tako antioksidanti v korenju pomagajo znižati raven slabega holesterola v krvi.
3- Čisti jetra
Študije so pokazale, da korenčkov sok pomaga znebiti toksinov v jetrih.

4 - Sijajno sijajno usnje
Beta-karoten, eden izmed antioksidantov, ki jih najdemo v izobilju v korenčkovem soku, omejuje oksidacijo maščob, kar pomaga preprečevati suhost in staranje kože ter daje koži gladko in sijočo teksturo, pomaga pa tudi pri izginjanju kože. brazgotine.
5- Krepi kosti
Korenje je bogato z vitaminom K, ki se združuje z vitaminom D in kalcijem, ki pomagata povečati gostoto kosti in pospešita okrevanje zlomljenih kosti.
6- Izboljša proces gorenja
Korenje je bogato z vitaminom B in folatom, ki telesu pomaga pri izgorevanju ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin ter pomaga pri proizvodnji energije, potrebne za telo.

7 - Ustno zdravje
Živila, bogata z vlakninami, kot je korenje, pomagajo pri nastajanju sline v ustih, ta pa ščiti pred okužbami in škodljivimi bakterijami ter preprečuje erozijo zob, saj ščiti pred rakom ust, sapnika in žrela.
8- Preprečuje raka
Korenje je bogato z beta-karotenom, ki krepi odpornost telesa in tako pomaga uničiti rakave celice. Študije kažejo, da uživanje več korenja in njihovega soka zmanjša možnosti za razvoj pljučnega raka, levkemije in raka prostate.
9 - Spodbuja zdravje srca
Korenčkov sok ščiti krvne žile, saj vsebuje antioksidante. Študije so pokazale, da redno uživanje korenja zmanjša možnost bolezni koronarnih arterij za 32 %, vitamin K pa preprečuje krvavitev in nastajanje strdkov.
10 - Spodbuja zdrave oči
Dejstvo, ki ga vsi vemo, je, da »korenje krepi vid«, in to je razlog: korenje je bogato z vitaminom »A«, ki ščiti mrežnico in roženico ter ohranja močan vid.
Ali zdaj, ko poznate vse te prednosti, bo vaša dnevna prehrana vključevala velik kozarec korenčkovega soka?