Indijska kosmulja in deset izjemnih prednosti

Indijska kosmulja in deset izjemnih prednosti

Plodovi rastline "Philanthus emblica" so učinkovit in poceni vir hrane. Znanstveno ime rastline je "Philanthus emblica", njeni plodovi pa se v arabščini imenujejo indijska kosmulja.To je majhen kiselkast sadež, bogat z vitaminom C in antioksidanti.

Glede na to, kar je objavil časnik Times of India, se ti sadeži pogosto uporabljajo v tradicionalni medicini, saj je znano, da krepijo delovanje imunskega sistema in zagotavljajo zdravstvene koristi za srce in telo na splošno, kot sledi:

1. Bogat z vitaminom C

So močan vir vitamina C, ki spodbuja močan imunski sistem in pomaga pri obrambi telesa pred okužbami.

2. Antioksidant

Ker so polni antioksidantov, vključno s polifenoli, flavonoidi in tanini, pomagajo v boju proti oksidativnemu stresu in zmanjšujejo poškodbe celic.

3. Izboljša prebavo

Plodovi indijske kosmulje vsebujejo vlaknine, ki pomagajo prebavi in ​​preprečujejo zaprtje. Podpirajo tudi zdrav črevesni mikrobiom, ki spodbuja splošno zdravje prebave.

4. Izboljša metabolizem

Visoka vsebnost vitamina C v tem sadju lahko pospeši metabolizem, pomaga pri uravnavanju telesne teže in podpira proizvodnjo energije v telesu.

5. Koristno za zdravje kože

Antioksidativne lastnosti indijske kosmulje prispevajo k vitalnosti kože z zmanjšanjem znakov staranja, spodbujanjem sinteze kolagena in zagotavljanjem naravnega sijaja.

6. Revitalizira zdravje las

Hrani lasne mešičke, zmanjša izpadanje las in izboljša strukturo las. Zaradi svojih koristi za splošno zdravje lasišča je priljubljena sestavina izdelkov za nego las.

7. Izboljšajte raven sladkorja v krvi

Ti sadeži so pokazali potencial pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, zaradi česar so koristni za posameznike s sladkorno boleznijo ali tiste, ki želijo ohraniti stabilno raven glukoze v krvi.

8. Pomemben za zdravje srca

Podpira zdravje srca in ožilja z znižanjem ravni holesterola, ohranjanjem zdravja krvnih žil in zmanjšanjem tveganja za bolezni srca.

9. Protivnetno

Protivnetne spojine, ki jih najdemo v njem, pomagajo zmanjšati vnetja v telesu in zagotavljajo olajšanje pri stanjih, kot so artritis in druge vnetne motnje.

10. Kognitivne funkcije

Antioksidanti v indijskih kosmuljah imajo lahko nevroprotektivne učinke, izboljšajo kognitivno funkcijo in potencialno zmanjšajo tveganje za starostni kognitivni upad.

Ljubezenski horoskop Strelec za leto 2024