Kako premagati raka dojke?

1- Aerobne vaje: Vsakodnevna vadba, ki traja vsaj 30 minut, zmanjša pojavnost te bolezni za 40 do 60 %

2- vitamin D: V nekaterih primerih ta vitamin prispeva k zaustavitvi rasti rakavih celic

Potrebna količina vitamina D je približno 1000-2000 mednarodnih enot vitamina D na dan

Izpostavljenost soncu 10-15 minut 3-krat na teden brez uporabe kreme za sončenje spomladi in poleti zadostuje za proizvodnjo potreb telesa po vitaminu D.

3. Prehranska dopolnila: 

Ekstrakt zelenega čaja: Zaužitje 5 skodelic zelenega čaja na dan zmanjša tveganje za razvoj te bolezni na približno 30-40%.

Kava: Kava zmanjša tveganje za ponovitev raka dojke pri ženskah, ki jemljejo tamoksifen, ki je antiestrogen, ki se uporablja za zdravljenje te bolezni.