Kako očistimo svoje telo toksinov, ki so se nabrali v njih?

Kdo med nami ne potrebuje telesa, polnega aktivnosti in vitalnosti, da bi se soočil z življenjem, polnim dogodivščin, izzivov, težav in sprejemov, od delovnih pritiskov do pomanjkanja spanja do neuravnotežene hrane, da bi lahko užival v zdravem telesu brez toksinov in napolnjeni z vitalnostjo in življenjem, se moramo znebiti toksinov, ki so se nabrali v tem šibkem telesu:

Zdrava hrana

Morda je zdrava hrana najpomembnejši naravni dejavnik, ki pomaga telesu, da se znebi toksinov, zato se morate zanašati na uživanje več svežega sadja, zelenjave in polnozrnatih žit.

Izvlecite hranila iz svojega sistema

Če se odločite izločiti določene izdelke iz prehrane, kot so mlečni izdelki, morate načrtovati, kakšen bo naslednji mesec, glede na dnevni seznam živil in nakupovalni seznam. Začnite z izdelki, ki vam niso všeč, ali tistimi, ki jih je enostavno nadomestiti, kot je sojino mleko v kavi namesto kravjega mleka. Čez nekaj časa boste ugotovili, da se je vaše telo navadilo na te izdelke, ki povzročajo odvisnost, in opazili boste razliko na koži, v prebavi in ​​splošnem počutju.

Zatekanje k zdravi hrani

Ta korak bo morda težaven za nekatere ljudi, ki so navajeni jesti hitro hrano in prehrani ne pripisujejo velikega pomena. Zdrava hrana ni samo rastlinska hrana, ampak tudi hrana, ki ni predelana ali polna konzervansov in podobno.

Zbogom sladkor

Izogibajte se uživanju sladkorja in živil, ki vsebujejo sladkor, kolikor je le mogoče. Poskusite jesti pečena jabolka, sadno solato ali naravna sladila, kot so agavin sirup, sandalovin sirup, javorjev sirup ali datljev sirup, ali kokosovo mleko, oves, datlji ali katero koli drugo naravno in zdravo sestavino hrane.

Zbogom sladkanja pijač

Zamenjajte sladkane pijače s sodo, ledeno vodo z rezinami limone in kumare ali ½ skodelice svežega soka in ½ skodelice gazirane vode – odlična in osvežilna kombinacija.

Zamenjajte vir kofeina z drugim virom

Kavo je treba opustiti in jo nadomestiti z zelenim čajem, ki vsebuje antioksidante.Veliko je vrst zelenega čaja, poleg sort, ki vsebujejo liste vrtnic ali citrusov.

Razvajajte se v savni

Savna je odličen in naraven način za hitro čiščenje toksinov in pomaga sprostiti vaše mišice, telo in um. Ne pozabite piti veliko vode

Zgodnje spanje

Med postopkom razstrupljanja boste čutili potrebo po več spanju. To je zelo normalen občutek, saj se telo med spanjem zdravi, spati pa morate vsaj sedem ur