Kakšna so zlata leta življenja?

1- stanje zadovoljstva

Izkazalo se je, da človek s starostjo, vsaj v šestdesetih letih, bolj sprejema situacije in situacije. Morda je tudi srečnejši in manj verjetno, da bo jezen. Znanstveniki niso ugotovili, zakaj se to stanje pojavi, vendar imajo nekaj teorij. Starejši odrasli imajo morda boljši nadzor nad svojimi čustvi in ​​se bolj osredotočajo na to, kako čim bolje izkoristiti življenje.

2- Občutek poznavanja drugih

Starejši odrasli so v poznih štiridesetih letih bolj uglašeni z občutki drugih kot kadar koli drugje. Ta vpogled v način, kako razmišljamo in se soočamo s čustvi drugih ljudi, vam lahko olajša življenje z ljubljenimi in pomaga, da se bolje razumete tudi s sodelavci.

3- Boljši zakonski odnos

Med starejšimi se zakonski odnosi izboljšujejo. V študiji žensk, starih 40 let in več, so raziskovalci ugotovili, da se je zadovoljstvo z intimnostjo s starostjo izboljšalo. Študija je vključevala žene, stare med 55 in 79 let.

4- čut za okus

S starostjo lahko zdravila, bolezen (prehlad, bolezni dlesni itd.) in alergije spremenijo vaš vonj in okus. To lahko vpliva na prehrano in zdravje. V tem primeru je priporočljivo uporabiti olivno olje, rožmarin, timijan, česen, čebulo, poper ali gorčico, vendar se je bolje izogibati soli.

5- Ušesa in dlake na bradi

V času, ko dlake na glavi začnejo izginjati, se lahko pri starejših moških pojavijo dlake na nosu in ušesih. Starejše ženske opazijo tudi pojav majhnih dlačic na bradi zaradi hormonskih sprememb.

6- Nadgradnja in sijaj v življenjskem slogu

V šestdesetih se lahko vzorci spanja spremenijo, zaradi česar postane vsakodnevna navada, da greste spat in se zbudite zgodaj. Ena študija je pokazala, da čeprav se ljudje, starejši od 65 let, ponavadi zbujajo ponoči, je večina poročala, da so ponoči dobro in redno spali. Zgodnji odhod v posteljo in zgodaj zjutraj vstajanje pomagata vstati in zasijati ter zaživeti aktivno življenje.

7- Poslovite se od migrene

Ko človek doseže sedemdeseta, bodo migrenski glavoboli, ki so ga morda preganjali dolga leta življenja, izginili. Le 10 % žensk in 5 % moških, starejših od 70 let, še vedno trpi za migreno.

8- Pozna upokojitev je boljša

Predčasna upokojitev verjetno ni najboljša stvar za človekovo zdravje, razen če ima zanimivo drugo kariero. Študija, imenovana Longevity Project, je pokazala, da ljudje, ki trdo delajo na delu, v katerem uživajo, živijo dlje. Sistem želje čim dlje živeti v dobrem stanju dopolnjujeta dober zakon in dobri prijatelji.

9- "Fobija" pred zlomi

Starejši ljudje trpijo zaradi nekaterih primerov strahu in tesnobe zaradi zlomov kosti. Toda človek se bolj verjetno spotakne, če se boji pasti. Znanstvene študije so pokazale, da ima približno tretjina odraslih, starejših od 65 let, strah pred padcem in zlomom kosti, študija pa navaja, da so strahovi normalni, saj je padec glavni vzrok za poškodbe starejših.

10- samozavest

Občutek samozavesti se povečuje s starostjo, študije pa kažejo, da se samozavest poveča, če je združena z bogastvom, izobrazbo, dobrim zdravjem ali nadaljevanjem službe. Po 60 letih samozavesti pa stopnja samozavesti upada, še posebej, ko se začnejo zdravstvene težave in z začetkom iskanja novega smisla v življenju po upokojitvi. Toda s podaljšano življenjsko dobo, zdravim načinom življenja in razpoložljivostjo dela za starejšo starost se lahko ta opažanja v prihodnosti spremenijo.

11- Manj stresa

Po poročilu Ameriškega psihološkega združenja starejši odrasli doživljajo manj stresa in napetosti kot njihovi mlajši kolegi. To ne pomeni, da ne postanejo pod stresom, saj se še vedno srečujejo z zdravstvenimi ali finančnimi težavami. Vendar pa Ameriško psihološko združenje pravi, da ima 9 od 10 starejših manj stresa v življenju.

12- "Malo" kratko

Dlje ko človek živi, ​​težja je njegova gravitacija na zemljo, saj se prostori med vretenci zbližujejo. Tako se starejši s staranjem nekoliko skrajšajo.