Kakšni so škodljivi učinki pametnih ur?

Kakšni so škodljivi učinki pametnih ur?

Pametne ure se oglašujejo zaradi njihovih funkcij pri sledenju kazalcem zdravja in njihove vloge pri spodbujanju telesne pripravljenosti z zagotavljanjem funkcij, ki pomagajo spremljati različne motorične aktivnosti itd. Toda kakšen je vpliv uporabe pametnih ur na duševno zdravje?

Čeprav se zdi, da je lastništvo pametne ure idealen način za izboljšanje zdravja s sledenjem spanja, kalorij in vadbe, morebitni negativni učinki njene uporabe niso omenjeni.

Ne glede na to, ali razmišljate o nakupu pametne ure ali jo imate v lasti, je pomembno, da se zavedate morebitnih škodljivih učinkov lastništva nosljive naprave. Tukaj so 4 načini, na katere lahko pametne ure negativno vplivajo na vaše duševno zdravje:

1- Pametne ure se osredotočajo na sledenje kalorijam

Za mnoge ljudi lahko osredotočanje na porabo kalorij in nenehno opominjanje nanje negativno vpliva na njihovo duševno zdravje, še posebej, če trpijo zaradi motenj hranjenja ali ne morejo izvajati vsakodnevnih vaj za večjo porabo kalorij, težava pa je lahko predvsem »Applova« ura Zanje, ker vam ne omogoča onemogočanja funkcije sledenja kalorijam.

2- Pametne ure vas nenehno motijo ​​in vam motijo ​​dan

Imeti pametno uro pomeni, da imate še eno napravo za nenehen dostop do obvestil, kar lahko vpliva na vaše duševno zdravje in vas moti, saj lahko prejemanje velike količine obvestil iz telefona in pametne ure povzroči tesnobo, depresijo in druge psihične težave ter zmanjšalo bo tudi vašo osredotočenost med opravljanjem različnih nalog.

3- Pametne ure lahko povzročijo pretirano vadbo

Če pametno uro uporabljate redno, obstaja tveganje, da postanete obsedeni z vadbo, glede na to, da vas številne pametne ure spodbujajo k povečanju ciljev telesne pripravljenosti vsak teden, se lahko zatečete k pretiranemu naporu in glede na to, da vas doseganje športnih ciljev osrečuje. zlahka postanete obsedeni z doseganjem svojih fitnes ciljev na račun svojega duševnega zdravja.

4- Pametne ure vas izpostavijo tveganju zasvojenosti z njihovo uporabo

Glede na spodbudne značke in privlačne animacije, ki se prikažejo na pametnih urah vsakič, ko dosežete določen cilj, zlahka postanete odvisni od uporabe pametnih ur.

Lahko imate mešanico občutkov med veseljem in občutkom dosežka vsakič, ko dosežete svoje cilje, občutke tesnobe, če ne uspete doseči svojih ciljev, in lahko občutite tudi paniko, če vaša pametna ura ne sledi vaši dejavnosti ali pravilno spremlja vaš napredek proti vašemu cilju.

Pametne ure vam lahko prinesejo številne koristi, a zaradi pretirane osredotočenosti na vadbo, povečano aktivnost in porabo kalorij lahko pametne ure slabo vplivajo na vaše duševno zdravje.

Če menite, da je pametna ura vplivala na vaše duševno zdravje, izklopite obvestila v njej, občasno odstranite uro ali zmanjšajte športne cilje, ki jih spremljate na uri.

Napovedi za leto 2023 glede na vaš energijski tip