Bolniki PCOS se tega izogibajo

Bolniki PCOS se tega izogibajo

PCOD prizadene milijone žensk po vsem svetu in lahko povzroči številne simptome, vključno z nerednimi menstruacijami, aknami, povečanjem telesne mase in celo neplodnostjo.

Čeprav ni zdravila za PCOD, lahko spremembe v prehrani pomagajo pri lajšanju simptomov in izboljšanju splošnega zdravja, poroča Hindustan Times.

Resni zapleti

Pri uživanju hrane za te ženske, ki trpijo za njim, je treba biti previden, saj lahko nekatera živila poslabšajo simptome in povečajo tveganje za neprijetne zaplete.

Strokovnjaki svarijo pred uživanjem treh živil, ki bi se jim morali bolniki s PCOD izogibati, da bi nadzorovali svoje zdravje in izboljšali kakovost življenja.

Tanesha Bawa, strokovnjakinja za prehrano, pravi: "Ko bolniku diagnosticirajo PCOD, ki je eden najpogostejših sindromov, so prizadeti predvsem 3 hormoni – androgeni, inzulin in progesteron. Velika vloga v reproduktivnem endokrinem sistemu skozi celotno obdobje žensko življenje.

Neravnovesje v črevesnem mikrobiomu vodi do multiplikacijskega učinka med temi hormoni, kar vodi do številnih zdravstvenih stanj, kot so zapleti v nosečnosti, PCOD, endometrioza in druga. Pokazalo se je tudi, da je črevesna pregrada pri bolnicah s PCOS ogrožena, kar vodi do puščajočega črevesja, kar je stanje, v katerem lahko škodljivi toksini uhajajo v krvni obtok.«

Dr. Bawa priporoča, da se pri diagnozi PCOS izogibate naslednjemu:

1. Rafinirani ogljikovi hidrati

Pogost simptom je neuravnotežena raven glukoze, ko se postavi diagnoza PCOD. Zato lahko uživanje rafiniranih žit, kot sta pšenica in moka, povzroči povišano raven sladkorja v krvi, zato se jim izogibajte, saj lahko povzročijo, da telo proizvede več inzulina, kar telesu postopoma pomaga razviti odpornost proti njemu.

2. Sladkorji

Dr. Bawa svari bolnike s PCOD pred uživanjem sladkorja, saj lahko povzroči močan skok ravni insulina ali visok krvni tlak in trigliceride, saj so dejavniki tveganja, pogosto povezani z drugimi učinki na zdravje, kot so oksidativni stres, motnje spanja, vnetja in pospešeno staranje.

3. Soja

Dodaja, da je soja sicer odlična alternativa mesu, a je gensko spremenjeno živilo, ki vsebuje fitoestrogene, ki negativno vplivajo na hormonsko ravnovesje telesa, zato soje nikakor ne bi smeli uživati.

Kako ravnate z neprilagodljivimi osebnostmi?