Kakšen je način zdravljenja toksinov v telesu?

Kakšen je način zdravljenja toksinov v telesu?

Nekatere raziskave kažejo, da zmanjšanje odvisnosti od prehranskih vlaknin, ki jih najdemo v celem sadju ali zelenjavi zaradi njihovega soka, telesu olajša predelavo in absorbcijo hranil iz soka, medtem ko drugi raziskovalci menijo, da so prehranske vlaknine pomembne, ker vsebujejo veliko koristi za zdravje.

Ko se raziskave nadaljujejo, pregled 43 študij kaže, da je predelana hrana povezana s srčnimi boleznimi, povečano telesno težo, rakom, sladkorno boleznijo tipa 2, sindromom razdražljivega črevesja in depresijo.

Čeprav nobena od študij ne povezuje predelane hrane z izboljšanim zdravjem, ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli idejo, da čiščenje s sokom pomaga pri razstrupljanju telesa.

Zdravniki pravijo, da večina ljudi, ki pijejo čistilne sokove, ne zaužijejo dovolj trdne hrane, da bi zadovoljili svoje energetske potrebe, poleg tega pa obstaja možnost utrujenosti ali glavobolov ter drugih zdravstvenih težav, ki so posledica lakote in zmanjšanih virov energije.

Strokovnjaki menijo, da je človeško telo sposobno samo izločiti škodljive spojine, saj so jetra, ledvice, pljuča, črevesje in koža med glavnimi organi za odstranjevanje toksinov iz telesa, kar človeka ohranja pri življenju in zato lahko podpira funkcije teh organov, da bi jim pomagali pri delovanju čim bolje, Uživanje celotne rastlinske prehrane skupaj z redno telesno dejavnostjo izboljša sposobnost telesa za razstrupljanje.

Prav tako lahko zmanjšate vnos sladkorja tako, da se osredotočite na polno sadje in zelenjavo, ki sta bogata z vlakninami.

Poročilo ugotavlja, da je prehrana, polna polnovrednih živil, ključna za optimalno zdravje in preprečevanje bolezni ter da je sok lahko dodatek in ne nadomestek za polnovredno hrano.