Kakšen je učinek laganja na zdravje možganov?

Kakšen je učinek laganja na zdravje možganov?

Ameriška akademska študija je pokazala, da zmanjšanje laganja v vsakdanjem življenju izboljšuje duševno in fizično zdravje.

Po podatkih raziskave, ki so jo izvajali na Univerzi Notre Dame v obdobju 10 tednov in v kateri je sodelovalo 110 ljudi, starih od 18 do 71 let, s povprečno starostjo 31 let, so telesa se na laganje odzovejo negativno.

10 tednov preizkusa

Med študijo so raziskovalci prosili skupino ljudi, naj prenehajo lagati za 10 tednov, in jih dali na opazovanje.

Ugotovili so, da je poštena skupina poročala o manj težavah z duševnim zdravjem, kot je občutek stresa ali depresije, pa tudi manj fizičnih simptomov, kot so vneto grlo ali glavoboli.

Tisti, ki govorijo resnico, so poročali o izboljšanju svojih odnosov s prijatelji in družino in so se na splošno počutili bolj poštene do petega tedna, ko niso lagali.

učinki na zdravje

Poleg tega so psihologi odkrili, da lahko laganje povzroči povišan srčni utrip, višji krvni tlak in višje ravni stresnih hormonov v krvi, sčasoma pa lahko to močno vpliva na duševno in fizično zdravje.

Udeleženci študije so poročali, da so ugotovili, da lahko preprosto povedo resnico o svojih dnevnih dosežkih, namesto da pretiravajo.

Drugi so rekli, da so prenehali iskati lažne izgovore za zamujanje ali neizpolnjevanje nalog.