Kako lahko čustveno dozorite in rastete?

Kako lahko čustveno dozorite in rastete?

Človek je lahko inteligenten ali izobražen, če pa hoče biti moder, mora čustveno rasti.

Ker so občutki lahko varljive stvari, so lahko razlog za hitro pridobivanje slabih navad, ki ovirajo človekov dolgoročni čustveni razvoj in rast, pravi Hack Spirit.

Naslednja vedenja so lahko mehanizmi obvladovanja, vendar se mora oseba naučiti, kako jih prekiniti, če želi postati čustveno zrelejša:

1. Iskanje izgovorov, da ostanete v svojem območju udobja

Razlogi se razlikujejo od izgovorov. Toda navsezadnje jih je mogoče uporabljati zamenljivo. Človek mora imeti pogum, da ostane zvest samemu sebi. Ko se boji neuspeha, izgube ali zavrnitve, išče razloge, da ne začne, odlaša, a to opravičuje z izgovori.

Zato se mora biti pripravljen z zadevo soočiti pošteno, saj ne bo mogel narediti spremembe v svojem življenju, če ne bo storil tega, česar se boji.

2. Izogibajte se skrbi vase

Če so laži, ki si jih človek govori, prvi del, potem ga bo drugi del dejansko prisilil, da se sooči s svojimi strahovi, torej prizna svoje strahove in se odloči, da gre naprej.

Ko se zavestno odloči za ukrepanje kljub nelagodju, poveča svojo samozavest in vero vase ter pridobi odpornost. Bližnjice ni in tega koraka ni mogoče narediti v teoriji, ampak je treba narediti praktične korake. Bolj kot človek doživlja neprijetne občutke, ki jih prinaša odraščanje, boljši bo sčasoma.

3. Poskušati ubežati "negativnim" občutkom

"Only Good Vibes" je odlična nalepka za odbijač. Toda z občutki je pomešano veliko strupene pozitivnosti. To ne pomeni, da človeku iz preprostih razlogov ne more koristiti sprostitev in učenje, da se ne boji.

Vendar pa so tudi tako imenovana "negativna" čustva normalen del življenja. Pogosto v poskusu, da bi se znebili teh neprijetnih občutkov, ostanejo nerazrešeni ali pa se najdejo načini, kako se jim izogniti. Če želi oseba čustveno rasti, se mora naučiti, kako priznati svoja čustva in jim omogočiti, da najdejo zdrave izraze.

4. Pretirano prepoznavanje občutkov

Na več načinov lahko skupnost okoli človeka pokaže, da so čustva pomembnejša od njih.

Čustva so lahko zelo močni signali, ki zagotavljajo vpoglede in namige, vendar je pomembno še eno dejstvo, poleg tega pa je, da občutki niso dejstva in da dejanja ne morejo temeljiti samo na občutkih, saj se lahko oseba na koncu preveč poistoveti z občutki, ki jih prevevajo.. Tako ustvarja zgodbe o tistih občutkih, ki ga lahko privedejo do spotikanja ali samosabotaže.

5. Poiščite čustvenega grešnega kozla

Človek mora prevzeti polno in radikalno odgovornost za čisto vse, kar doživlja, saj je okvir, v katerem predeluje vse izkušnje, vedno notranji.

Kar pomeni, da ne glede na to, kaj se jim zgodi, to ni izgovor ali opravičilo, kako naj se odzovejo, saj je zelo enostavno, da človek svoja dejanja okrivi kot reakcijo na nekoga ali kaj drugega. Prepuščanje takšnemu vedenju ovira čustveni razvoj.

6. Držanje preteklosti

V človeški naravi je, da pritiskamo nazaj in povzročamo bolečino, vendar je učenje lekcij dobra stvar. Med tem in upoštevanjem prej omenjenega je tudi velika razlika. Zadrževanje zamer ali zamer, nenehno spominjanje na stare neuspehe ali boleče trenutke ter premlevanje preteklosti spodkopava duševno stabilnost v sedanjosti.

Človek se lahko še vedno uči iz izkušenj, ki jih ima, hkrati pa sprejme, da v njem ni nobene spremembe. Včasih je treba odpustiti drugim, včasih pa samo sebi.

7. Veliko skrbi za ugajanje drugim

Ljudje, ki si obupno želijo ugoditi drugim, ponavadi trpijo zaradi:

• Težave pri sprejemanju zavrnitve.
• Močna zaskrbljenost glede tega, kaj si drugi mislijo o njih.
• Soglašajte z idejami ali mnenji drugih ljudi samo zato, da bi bili videti bolj sprejemljivi, v upanju, da vam bodo bolj všeč.
• Zanemarjanje sebe zaradi pomoči drugim.
• Hrepenenje po odobravanju in pohvalah drugih zaradi občutka samozadovoljstva.
• Skrivajte čustva, mnenja in potrebe, če so nepriljubljeni.

Seveda nam je težko ne mar, kaj si ljudje mislijo o nas, in vsakdo ima rad, da je ljubljen. Ko pa ti dejavniki postanejo glavna skrb, oseba žrtvuje svoje čustveno dobro počutje.

Čustvena rast pomeni sposobnost soočanja z manj nežno stranjo čustev. Gre za postavljanje meja in učenje, kako se postaviti zase. Tega koraka ni mogoče narediti, dokler se oseba nenehno odreka ali izdaja svoja čustva zaradi druge osebe. Strokovnjaki svetujejo, da naredite naslednje korake, da postanete bolj razgledana in zrela oseba:

• Pristopite premišljeno in se pošteno ozrite vase.
• Iskati soočenje s čustvenimi rešitvami.
• Prevzemite polno odgovornost za svoja čustva.
• Toleriranje napak, vendar brez besednosti ali pretiravanja.
• Pripravljenost povedati, kako se oseba počuti.
• Prepoznajte potrebe in postavite meje za samozaščito.

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023