Kako premagati čustveno krizo?

Tu ne gre za podcenjevanje travme, temveč za njeno ublažitev.Čustvena travma velja za eno najnevarnejših psiholoških težav, ki jim je človek izpostavljen zaradi številnih razlogov, ki negativno in neposredno vplivajo na njegovo psihično stabilnost in samopodobo. zaupanje, saj so usmerjeni na kognitivne funkcije in fiziološka občutja in so običajno posledica izpostavljenosti Oseba je lahko izpostavljena hudi žalitvi, ločitvi, travmatskim nesrečam, smrti bližnje osebe ali zaradi izpostavljenosti fizičnim in spolnim napadom in drugim boleče življenjske situacije, ki človeku onemogočajo nadaljnje zdravo življenje ter vplivajo na njegovo prilagajanje in usklajenost z okoljem, v katerem živi, ​​zaradi česar je v stanju izgube, psihične bolečine in prostovoljne izolacije.

Ta čustveni šok spremljajo številni simptomi in znaki, ki nanj kažejo, ljudje pa so prizadeti v različni meri, resnost situacije pa je odvisna od moči šoka, spodaj pa so najpomembnejši znaki in najboljši načini za izhod iz tega patološkega stanja s fiziološkega vidika, kjer je izstop iz njega nujen, saj nekatere ljudi vodi v samomor in samopoškodovanje fizično, duševno in psihično, če se ne zdravi pravočasno. način.

Simptomi čustvene travme so pomembne motnje in izrazita sprememba prehranjevanja. Stanje kronične nespečnosti ali neprekinjenega globokega spanca za pobeg iz situacije ali realnosti.

Slabost telesne aktivnosti in energije. Depresija in nepripravljenost za življenje. Začasno prenehanje opravljanja običajnih dejavnosti. Živčnost in nestrpnost do drugih. izolacija.

Impotenca in impotenca. Različne bolečine v telesu brez patološkega vzroka. glavobol.

Ima številne kognitivne težave, kot so težave pri razmišljanju in upad sposobnosti odločanja. Zmanjšana ali zmanjšana samozavest.

Motnje v delovanju možganov, zlasti v zvezi z logičnimi reakcijami in čustvi.

Kako zdravite čustveno travmo?

Psihiatrija je ponudila veliko načinov zdravljenja čustvenih travm, bodisi vedenjskih ali psiholoških, kjer je ustrezno zdravljenje določeno glede na stopnjo primera, huda čustvena travma pa pogosto zahteva zdravniško posredovanje, saj neposredno vpliva na možgane in del logičnega razmišljanja. to.

Šokirana oseba mora verjeti, da je edina oseba, ki ima rešitev za svoje stanje, on sam, zato se mora iz globine samega sebe odločiti, da bo pozabil in potrebo po začetku življenja, vedoč, da to zahteva, da izstopi iz svojo izolacijo in bivanje z ljudmi, ki so mu blizu in okoli njega, ter izvajati želene dejavnosti in se ne ustaviti o življenju in ohranjati zdravje, kolikor je le mogoče.

Poskus obrniti stran preteklosti in začeti znova, izhajajoč iz načela, da je vsak konec nov začetek. Zatekanje k Vsemogočnemu Bogu, kjer mir, udobje in zatočišče, ki nikoli ne razočara.

Ne oklevajte in pojdite k psihiatru, da vam predstavi situacijo, poda negativne misli, se o njih pogovorite in sprostite negativno energijo.

Športno vadbo za poživitev duha in obnovitev energije.

Pojdite na sprehod ali potujte za določeno obdobje v deželo, polno slikovite narave. Jejte najljubšo hrano, vključno s čokolado in sladkarijami, ki izboljšajo vaše razpoloženje.

Izogibajte se žalostnih pesmi, filmov in besed, ki poslabšajo stanje. Znebite se vseh spominov, povezanih z osebo, ki povzroča to stanje.