Kako veste, da vam primanjkuje folne kisline?

Simptomi pomanjkanja folne kisline so podobni simptomom anemije in so naslednji:

1- Utrujenost in utrujenost

2- Driska in pomanjkanje apetita

3- Glavobol, izguba teže in palpitacije srca

4- Prisotnost razjed na jeziku

5- Izguba barve las

6- razjede na želodcu

Pomanjkanje folne kisline med nosečnostjo

Pomanjkanje folne kisline pri nosečnicah lahko povzroči:

• Težave pri oblikovanju hrbtenice in hrbtenjače, ki lahko vodijo do bolezni, imenovane "spinalna skleroza"
• Prirojene malformacije hrbtenjače pri plodu

Katera živila vsebujejo folno kislino?

1- Brokoli

2- Leča

3- Špinača

4- oranžna

5- Bamija

6- avokado

7- solata

8- redkev

9- mandlji