Kako zdravite napenjanje in pline?

Kako zdravite napenjanje in pline?

Kruh, testenine in riž sodijo med škrob, ki jih marsikdo obožuje. So poceni in slastnega okusa. Ugotavljamo, da se veliko ljudi med delovnim dnevom zateka k uživanju tovrstnih živil, ki jih izpostavljajo pridobivanju telesne teže in številnim zdravstvenim težavam, zlasti če se to nadaljuje vsak dan.

Torej, ko razmišljate o tem, se morate zavedati, kaj se zgodi v vašem telesu, ko prenehate jesti ogljikove hidrate?

Odločitev, da umaknete ogljikove hidrate ali zmanjšate vnos teh živil, je ena izmed dobrih stvari za vaše zdravje, po mnenju strokovnjakov za prehrano vedno znova ponavljajo.

Prenehanje uživanja kruha, testenin in riža je eden izmed dobrih prehranskih trikov, s katerimi se znebite odvečne teže, in ugotavljamo, da marsikdo temu sledi, da ohrani svojo težo, saj se tako zmanjša odstotek zaužitih kalorij v vsakem obroku.

Toda po kratkem obdobju prenehanja uživanja ogljikovih hidratov teža občutno pade in ugotovimo, da se pri nekaterih ljudeh znatno izboljša splošno zdravje, zmanjša se občutek napihnjenosti, ki prizadene nekatere v trebuhu, in možnosti za koncentracijo ter možgane in telo. aktivnost se znatno poveča.

Po mnenju strokovnjakov za prehrano imajo ljudje, ki prenehajo jesti kruh, testenine in riž, zaradi hujšanja in uživanja zdrave hrane občutek energije in vitalnosti ter sposobnost boljšega gibanja.

Strokovnjaki za prehrano svetujejo, naj se zatečejo k zdravim alternativam riža, testenin in kruha, kjer lahko jeste zeleno solato, živalske in rastlinske beljakovine, kot so fižol, leča in čičerika, ter rdeče in belo meso, kot sta piščanec in ribe, ter uživanje sadja, bogatega z vlakninami, kot sta kumare in zelena solata.Uživanje te vrste hrane daje občutek, da se počutite siti in se izogibajte pridobivanju teže ali občutku napihnjenosti.

Druge teme: 

Kako ravnate z ljubimcem po vrnitvi po razhodu?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج