Ni samo škodljiv za kri, ampak tudi sovražnik kože

Ni samo škodljiv za kri, ampak tudi sovražnik kože

Vemo, da preveč sladkorja škoduje našim zobem in je slabo za naše možgane. Toda ali ste vedeli, da je ta sladka bela snov eden glavnih sovražnikov naše kože?

Sladkor sproži tih in nevaren napad na našo kožo, znan kot naravni pojav "glikacije", ki je posledica našega prekomernega uživanja sladkorja, kar povzroča počasno, a vztrajno poškodbo naših celic in krvnih žil, kar vodi v pospešeno staranje. mehanizem tkiv. Odkrijte naslednje učinke na mladost in zdravje kože:

Kaj je "opijanje"?

"Saharifikacija" je opredeljena kot kemična reakcija, ki je posledica vezave sladkorjev na beljakovine, ki običajno plavajo v vodi, ki sestavlja 70 % našega telesa. Ko so te beljakovine izpostavljene sladkorju, se strdijo in jih postane nemogoče uničiti ali izgnati iz celic, v katerih so se nakopičile.Merjenje ravni "sladkorja" se opravi z analizo krvi, ki meri raven saharificiranega hemoglobin.

Glikoproteini povzročijo, da se stene krvnih žil strdijo in preprečijo, da bi zadostna količina hranil prišla v kri. Na ravni dermisa se kolagenska in elastinska vlakna postopoma združujejo in strdijo, izgubijo svojo mehkobo in se celo trgajo, kar povzroči izgubo čvrstosti kože in pojav gub.

Druga stranska škoda, ki jo lahko vidimo na ravni dermisa, je proizvodnja prostih radikalov s sladkimi, prepletenimi vlakni, ki napadajo sosednje celice. Izgubijo sposobnost proizvajanja molekul, ki spodbujajo mladost, kot so kolagen, elastin, hialuronska kislina in laminin. Na nivoju kože se neravnovesje pojavi zaradi izgube sposobnosti keratinocitov za pravilno regeneracijo, kar povzroči izgubo prožnosti in sijaja kože ter poveča njeno suhost.

Naša prehrana je odgovor

Sprejemanje koristnih prehranjevalnih navad pomaga vplivati ​​na pojav »zastrupitve«. Strokovnjaki na tem področju priporočajo izogibanje močno pečenim jedem na žaru, kot so meso, piščanec, kruh in karamelizirane slaščice. Priporočajo, da se osredotočite na uživanje hrane, kuhane na pari, in poudarjate prednost uživanja sladkarij takoj po kosilu, namesto da bi jih uživali same popoldne, da preprečite dvig ravni inzulina.

Glede prekomernega uživanja hitre hrane strokovnjaki svetujejo dieto, ki v enem obroku ločuje beljakovine in ogljikove hidrate, tako da se zaužije obrok beljakovin in zelenjave, nato pa obrok ogljikovih hidratov in zelenjave. Pri tem se osredotočamo na uživanje hrane, bogate z antioksidanti, kot so zeleni čaj, rdeče jagode, granatno jabolko, kurkuma in ingver. Priporočljivo je tudi uživanje hranil, ki preprečujejo poškodbe kožnih vlaken in upočasnijo nastanek gub, predvsem prehranska dopolnila, ki vsebujejo kolagen, hialuronsko kislino in reservatrol.

Rastline, ki se borijo proti pojavu "zastrupitve"

Nova študija, v kateri so sodelovali raziskovalci iz Japonske in ZDA, je pokazala, da imajo rastline pomembno vlogo pri boju proti pojavu "zastrupitve", predvsem tiste, bogate s flavonoidi (grozdje, mate, kakav, reservatrol, rdeča trta in celo nekatere vrste alg…). Tudi številne tropske rastline, ki se borijo proti agresivnemu okolju, imajo sposobnost nevtralizirati učinek "zastrupitve".

Možno je, da je veliko teh elementov na voljo v prehrani in se izdatno uporabljajo pri izdelavi kozmetičnih izdelkov, ki nosijo podpis najbolj znanih kozmetičnih laboratorijev, potem ko so potrdili njihov učinek v boju proti pojavu "glikacije" in s tem prezgodnje staranje kože.

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023