Težave s hladnimi okončinami, ki povzročajo mrzle noge in roke

Hladne okončine .. Ali trpite za Hladne noge in roke Normalno je, da se roke in noge v mrzlem vremenu zebejo, saj se telo prilagodi tako, da spremeni cirkulacijo, da ohrani svoje vitalne organe tople. Da so roke in noge hladne ves čas, tudi v toplem vremenu, je to lahko znak resne zdravstvene težave ali slabega krvnega obtoka.

Zdravstveni razlogi za mrzle okončine
1. Težave s cirkulacijo
Bolezni krvnega obtoka ali srca in ožilja lahko povzročijo mrzle roke in noge; Ko se krvni obtok v okončinah zmanjša, se lahko pojavijo mrzle roke in noge, zaradi zožitve drobnih krvnih žil v okončinah pa so roke vedno hladne in vijolične.

Kaj je vzrok za mrzle okončine?

Včasih so mrzle in vijolične roke lahko tudi znak hipoksije, zastrupitve krvi, pomanjkanja železa, težav s srcem, pljuči in celo stresa.

* Hladne okončine..preprečevanje in zdravljenje
Zdravljenje in preprečevanje prehladnih okončin vključuje nekaj preprostih domačih ukrepov, na primer nošenje rokavic in nogavic tudi v zaprtih prostorih. Za zdravljenje in preprečevanje prehladnih okončin lahko poskusite z naslednjimi nasveti:
1. Vsa začinjena hrana
Ta živila, ki vsebujejo pekočo papriko, ingver, česen in čebulo, pomagajo izboljšati krvni obtok in sprostijo mišice.

2. Iztegnite prste in premikajte roke v velikih krogih
Ta vaja bo pomagala povečati pretok krvi v prste, vendar se tej vaji izogibajte, če imate težave s hrbtom.

3. Nadaljujte s premikanjem prstov na nogah, da ostanejo topli
Premikanje stopal pomaga povečati pretok krvi.

4. Nehajte kaditi
Nikotin povzroča številne težave v cirkulacijskem sistemu in srcu, ki povzročajo mrzle okončine.

5. Ne dotikajte se hladnih predmetov in jih ne dvigujte neposredno
To storite v rokavicah ali s kleščami za pobiranje hladnih predmetov.

6. Izogibajte se nošenju tesnih čevljev
Ker lahko povzroči simptome mrzlih stopal.

7. Izogibajte se kofeinu, ker povzroča zoženje krvnih žil.