Spoznajte podiplomsko depresijo.. in kakšni so njeni simptomi?

Življenje po diplomi na vaši univerzi je lahko zahtevno, marsikomu je prehodno obdobje po diplomi težko. Nekateri celo razvijejo podiplomsko depresijo, kar pomeni, da se počutijo izjemno frustrirane, utrujene ali nemotivirane ter imajo težave pri delu in v vsakdanjem življenju. Ko enkrat vržete svojo maturantsko kapo v zrak, se lahko soočite s številnimi družabnimi in finančnih izzivov, čustvenih in celo eksistencialnih hkrati.

Normalno je, da se v prehodnih obdobjih počutite utrujeni ali pod stresom. Če pa večino dneva preživite v postelji ali se počutite zelo omamljeni in se ne morete osredotočiti, se lahko zgodi nekaj resnejšega.

 Tukaj je nekaj simptomov podiplomske depresije :

1.  Obžalovanje in sovraštvo   Morda boste obžalovali način, kako ste preživeli čas na univerzi, si želeli, da bi se bolj učili ali preživeli več časa s prijatelji.
2. Težave z občutkom sreče Morda boste imeli težave z uživanjem v svojih starih hobijih brez prijateljev na univerzi. Vse, kar počnete brez njih, se morda zdi dolgočasno.
3. pomanjkanje motivacijeTežko se premikaš naprej, ko se zdijo vse pred nami polne težav in usodnih zavojev.
4. sprememba apetita Zaradi depresije ste lahko nenehno lačni ali pa se vam priprava vsakega obroka zdi težko opravilo.
5. težave s spanjemUtrujeni ste, popoldne zaspite ali težko hitro zaspite.