Za svoje zdravje jejte ribe

Ribe so eden najboljših virov beljakovin in zanje je značilna nizka vsebnost maščob, zato so idealen vir za vaše zdravje, ribe pa so bogate z esencialnimi maščobnimi kislinami, kot so omega-3, poleg tega pa so vir številnih pomembne vitamine, kot so vitamin A, vitamin D, vitamin E in druge pomembne minerale, kot sta kalcij in magnezij.

 Prednosti uživanja rib

Izboljša ribe cirkulacijo in zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov.

pretepi ribe Depresija in čustvene motnje.

Zaščititi ribe Črevesje pred resnimi okužbami.

Prispeva ribe Veliko esencialnih hranil, kot so jod, vitamin A, D in cink.

Zaščititi ribe Koža pred ultravijoličnimi žarki in kožnimi boleznimi.

Olajša ribe Simptomi artritisa.

Zaščititi ribe Srce in znižuje raven holesterola.

obdrži ribe Za zdravje oči in ščiti pred makularno degeneracijo.

Poveča ribe Osredotočite se in zmanjšate demenco in težave s spominom.

Zaščititi ribe pljuč in lajša simptome astme pri otrocih.

Vir: morske ribe