Mafuaaga o le vaivai o le puipuiga

O le gaioiga o le puipuiga o le tino e taua tele, aemaise lava i le vaitau o le taumalulu, lea e salalau ai ituaiga eseese o le fulū, ma o le gaioiga o le immune system e matua fesoʻotaʻi ma a tatou masani i aso uma, mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata e toe malosi mai le malulu atonu e le e sili atu i le lua pe tolu aso, ae o isi e tumau pea ona fe'avea'i i le va o le malulu o le tasi ma le isi i le tau malulu.

E tele mafuaaga o le vaivai o le tino, ae o le pito i luga o le ai o le tele o suamalie ae le lava le taumafa i le vai, e tele laasaga e iloa ai e le tagata ua vaivai lona immune system, e pei o:

Afai e 'ai e le tagata le tele o suamalie:

O se suʻesuʻega na lomia i le American Journal of Medicine na faʻaalia ai o le taumafaina o le XNUMX kalama o le suka e faʻalavelave ai le mafai e sela paʻepaʻe ona tape siama mo le lima itula pe a uma ona 'ai.

Afai e le lava le vai inu a le tagata:

E mana'omia pea e le tino le vai e aveese ai mea oona, ma o le fuafuaina o le aofa'i o le aofa'i e eseese lava mai lea tagata i lea tagata, aua o le tagata e le lava le inu o le vai o le a matauina o le lanu o lona urine e lanu samasama.

Afai e mamafa tele le tagata:

O le toʻatele o i latou na faʻaleagaina o latou soifua maloloina ona o le maua o le swine flu, na latou faʻasoa se uiga masani, o le maualuga lea o le faʻailoga o latou tino, ona o le mamafa tele e mafua ai le le paleni o hormones ma faʻamaʻi pipisi e faʻalavelave ai le malosi o le puipuiga o le tino. tau fa'ama'i.

Afai e mago le isu o le tagata i taimi uma:

Nai lo le ita, o le susu susu o se puipuiga lelei lea e tetee atu ai i le fulū, aua e maileia e le mucus le siama ma aveese mai le tino. , poʻo le faʻasusuina o le nofoaga o loʻo nofo ai.

O le mea lea, matou te fautuaina le inu ia le itiiti ifo i le 8 ipu vai i le aso ma inu atili i le taumafanafana, ma matou lapatai atu ia te oe e le mafai ona e faʻalagolago i sua e suitulaga i le vai, ae e mafai ona e inuina le suamalie poʻo le sua masani i le faʻaogaina ma 'ai mea inu vevela. e pei o fugalaau, anise po o le chamomile, e maloloina ma aoga i le taimi lava e tasi.O se suiga lelei i mea inu caffeinated, e tatau foi ona e inu vai aʻo leʻi amata le lagona o le fia inu, o lona uiga, aʻo leʻi faʻaitiitia le pasene o le vai i le tino, ma masani i le inu vai pe a e ala.