Massage ma massage: ituaiga, aoga ma metotia

Masi: TMassage le tino e ala i le oomi ma faʻagaoioi i se auala patino e toe faʻaola ai ma faʻagasolo le toto i totonu.Ma kulimi ma maʻa .. O le taeao ma aʻo leʻi faia se taʻele mafanafana poʻo leʻi moe e manatu o le taimi sili lea mo se massage.

Tea spa: E fautuaina le inu lauti lanumeamata aua e faʻafefeteina le kesi, faʻamafanafanaina le manava ma faʻaleleia le gaogao.

Fa'amanuiaga ole massage ole tino ma le fa'afefe:

• Ave'esea le susu ma le malulu mai le tino, aveese le tiga i tua, tauau, sooga ma le ua, lea e tau atu i le manino o le mafaufau.
• Tufatufaina o ga'o e aveese ai ga'o cellulite o lo'o siosiomia e le vai e togafitia ai nisi o tulaga o le pipili ma le le maua o fanau.
• Faʻateleina le fetuutuunai o le tino
• E togafitia ai le tele o faʻamaʻi e pei o le le mautonu, atuatuvale, tiga tua ma ulu ulu, e fesoasoani foi e faʻaitiitia le mamafa ma faʻamalosi le tino.
• E fa'atumauina le lamolemole o le pa'u, fa'ate'a le atuatuvale, ma fesoasoani i le tafe toto ma mafaufauga lelei.
• E fesoasoani i le faʻamalieina o maso, faʻamalieina o le mafaufau, gaioiga ma le malolo, ma faʻaosofia ai le toto.
• E faʻaleleia ai le gaioiga o le ductal ma le ductless glands, faʻaleleia ma faʻatupuina le lagona o aano o loʻo vaʻaia.
• Na te tatalaina pores, aveese mea oona mai le tino ma faʻafilemu neura.
• Na te aveesea mai le tino o sela mate ma mea leaga pe leai se aoga e taofia ai galuega masani.

Ituaiga massage ma massage:

E tele ituaiga o massage i le va o le ulu, tauau, tua, ua ma le tino, ma e sili ona lauiloa o: faʻamaʻi tiga o le ua, faʻasolosolo poʻo le faʻasolosolo faʻamalosi faʻamalosi, faʻafefe o le fatafata e faʻamalolo ai le tale, oomi poʻo le solo solo, faʻafefe o le ulu. fa'afefete fa'atete, fa'amomoli pa'u mata , Masi fa'apitoa mo vaega uma o le tino.

Masi fa'atiga ma fa'amalieina, fa'amalosi fa'amalosi i tamatama'ilima, fofo fa'ama'i tiga mo vae vaivai.

Faʻaitiitia le faʻamaʻi tiga i tua, faʻamalolo le vaivai o le vae ma le tiga, faʻafefe o le tauau pito i luga e togafitia ai le aorta.

Fa'afitauli Fa'aletonu i le Taeao, Massage Toe Fa'aleleia o Tagata Ta'alo, Fa'aola Fa'aola Fa'asologa Fa'asolo.

Auala e fai ai se massage mo oe lava:

Liligi le suauu i luga o alofilima o ou lima, ona fofo lea o le paʻu seia oʻo ina faʻafefe atoatoa ma toe fai le faiga lea pe a manaʻomia i le faʻasolosolo faʻasolosolo i luga o vaega lapotopoto ma sooga e pei o tauau, tulilima, suilapalapa, fatafata ma le manava, ma saʻo. vaega e pei o le ua, lima ma ogavae, ma lemu foi O taliga ma le ulu, ma tuu atu le faagasologa ia lava le taimi, ma aua nei galo e lomilo alofivae e ala i le lomiina o limamatua ma le va o tamatamailima.

A maeʻa le luasefulu minute, ave se taele vevela mo le umi e mafai ai e maua ai le taunuuga sili.

Fofo i tua ma fa'afofo i tua e isi:

E tuʻu sina suauʻu poʻo se kulimi i luga o le mea e faʻapipiʻi ai le massage, ma tatou amata i se gaioiga faʻasolosolo faʻasolosolo e faʻaosofia ai le toto, faʻaaoga le auala o le sasaina o le malamalama i se tulaga paleni i luga o le tino ma e aunoa ma le faʻagaloina o le mamafa. i luga o ponaivi ma e sili atu le taoto i luga o le manava ma taofi lima mai le tino, ma le mamafa i luga o le tauau i le tulaga o le numera valu, ma le mamafa o le limamatua e faʻaseʻe i itu o le tui, amata mai o tauau.

Sofi ua ma tauau:

O se kulimi massage talafeagai e faʻaaogaina e faʻafefe ai le pito i luga o le fatafata ma oomi lemu i le pito o tamatamailima, ma amata ona faʻapipiʻi mai le pito i luga o le fatafata e oʻo i tauau, faʻagasolo le ulu i se gaioiga lapotopoto ma lemu e faʻaumatia le vevesi.

Fofoi vae ma le fa'afefe:

E mafai ona tatou taele mo vae vaivai ma fulafula e toe faaolaolaina ai e ala i le faasūsūina mo le afa itula i totonu o se pesini po o se vai vevela o loʻo i ai le 4-5 mataua o le suāuʻu lavender, suauu paʻu, suauu rosemary, suauu rosemary poʻo le suauu thyme. faʻalagolago foʻi i tagata faʻapitoa e faʻaoga se fofo vae e toe faʻafoʻi ai lo latou malosi ma a latou gaioiga.

Contraindications i le massage ma le massage:

Manu'a i le ivi, fula i totonu po'o fafo, sooga auvae, manu'a kanesa, gau maso, maualuga o le vevela o le tino, veins varicose, fa'atoto i totonu o veins po'o fa'afitauli o le fatu, epilepsy po'o le sela bronchial, faigata ona manava, tafe toto i totonu o le fatu, fai'ai, mama po'o le vevela.