O le Kiwi o se vailaʻau faʻataulāitu e togafitia ai faʻamaʻi e ono ma sili atu

O le fua o le kiwi o se fatu itiiti, ae e togafitia ai le tele o faʻamaʻi.

E tusa ai ma le upega tafaʻilagi a Amerika "Medical News Today", o le kiwi e 6 faʻamanuiaga, e aofia ai:

1. E faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu ma puipuia ai le faʻaleagaina, aua e mauoa i vitamini C ma le tele o antioxidants.

2. Fesoasoani i le faʻaleleia ma le faʻaleleia atili o le moe ma faʻaitiitia faʻafitauli o le le mautonu.

3. E faʻaleleia ai le soifua maloloina o vaʻa toto ma faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi fatu, aua e mauoa i fiber, potassium ma le tele o isi elemene.

4. E fesoasoani i le faʻaitiitia o le toto maualuga ona o le tele o le potassium, lea e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le sodium, lea e iloa e siitia ai le toto.

5. Fesoasoani i le togafitiga o le manava, e pei ona faʻamaonia e le tele o suʻesuʻega.

6. Fesoasoani i le faʻaitiitia o le lamatiaga o faʻamaʻi microbial Togafitiga

susua

Fa'agaioiina

soifua maloloina toto

o le liliu

toto

Aua e mauoa i vaitamini C, ma ua lauiloa i lona sao i le faamalosia o le puipuiga o le tino.