Lupine vitamini sui .. O a ona aoga?
Lupine vitamini sui .. O a ona aoga?
O le lupine ma le kumina ma le tipolo o se mea taua tele i vaitamini ona o lona tamaoaiga i meaʻai e pei o le: porotini, fiber, vitamini, minerale ma antioxidants e puipuia ai le kanesa, e leai se gluten, e itiiti ni gaʻo, ma e mauoa i fualaʻau polotini. , amino acids taua, fiber ma prebiotics.
Fa'amanuiaga ole lupine ile soifua maloloina
Fa'aola puipuia
O le lupine o loʻo iai uma minerale ma vaitamini e manaʻomia e pei ole vitamini B, A lavelave, ma vaitamini C e faʻamalosia ai lo tatou puipuiga. O le vaitamini C o lo'o i totonu o pi lupine e fa'amalosia ai lo tatou puipuiga ma mafai ai ona tetee atu i fa'ama'i pipisi e pei o le malulu ma le fulū.
Togafitiga o le anemia ma le anemia
O le lupine o loʻo i ai le tele o le uʻamea, lea e fesoasoani i le faʻavaeina o le hemoglobin, ma o mea o loʻo i totonu o le vaitamini C i nei pi e fesoasoani e faʻaleleia le faʻaogaina o le uʻamea ma le faʻavaeina o le hemoglobin.
faamalosia ivi
Fesoasoani i le tausia o le soifua maloloina o ponaivi ma aloese mai le mafatia i faʻafitauli o ponaivi e pei o le osteoporosis ma gau.
Puipuiga o fa'afitauli fa'amama
O le maualuga o le fiber e avea ai ma mea e fafagaina ai siama lelei i totonu o le manava ma faʻaleleia ai le puipuiga o le lupine e aoga mo le soifua maloloina o le manava ma fesoasoani e foia ai le manava, maʻi itaitagofie, ma isi tulaga e fesoʻotaʻi ma le faʻaogaina o meaʻai.
Fesoasoani e tetee i le ma'i suka
E fa'aititia ai le maualuga o le suka toto, ma le lupine protein extract e fa'atuputeleina ai fo'i le maualuga o le inisalini, lea e taua tele mo le fa'atumauina o le paleni lelei o le toto suka i totonu o le tino.
Fa'aitiitia le toto maualuga
Matou te iloa o le polotini i totonu o le lupine e fesoasoani i le faʻamalieina lelei o vaʻa toto, lea e fesoasoani i le faʻaitiitia o le toto maualuga.
togafitiga fa'asusu
O le maualuga o le fiber i totonu o pi lupine e fesoasoani e faʻamalolo le manava ma puipuia ai faʻafitauli e pei ole hemorrhoids.
soifua maloloina o le gutu
Lupine faʻamalosia le tuputupu aʻe o siama aoga o le intestinal "probiotics".
Fesoasoani e tau le kanesa
Lupine pi o loʻo i ai le tele o vailaʻau phenolic ma phytosterols, o antioxidants, lea e iai le malosi e faʻafefe ai faʻamaʻi saoloto leaga.
Fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa
O le maualuga o le fiber o lo'o i totonu o pi lupine e fa'amalie ai le tagata mo se taimi umi, ma o le i'uga, o tagata e taumafaina pi lupine e itiiti le aofa'i o isi mea'ai i a latou mea'ai.
E aoga mo le paʻu
O antioxidants i totonu o le lupine e fesoasoani e faʻafefe ai faʻamaʻi saoloto, ma puipuia ai le matua vave, ma o vitamini ma minerale o loʻo i ai i nei fatu e fafagaina ai le paʻu ma faʻaola maloloina ma susulu.
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