O le 'ai o nati i aso uma e puipuia ai le tino mai fa'ama'i oti

O se suʻesuʻega talu ai nei na lomia i luga o le upega tafaʻilagi a le nusipepa a Peretania "The Independent" na faʻaalia ai o le 'ai o ni nai nati i le aso e te taofia ai oe mai le fomaʻi, aua na maua ai o le 'ai a itiiti ifo ma le 20 kalama o nati i le aso e faʻaitiitia ai le faʻalavelave o se tagata. ia atia'e fa'ama'i oti e pei o le fatu ma le kanesa.

E tusa ai ma le suʻesuʻega, na maua ai o le 'ai o nati i aso taʻitasi e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi fatu i le 30%, faʻamaʻi o le kanesa i le 15%, ma faʻaitiitia le lamatiaga o le oti vave i le 22%, ma le maʻisuka i le 40%.

Mo lana vaega, o le tagata suʻesuʻe i le suʻesuʻega, "Dagfinn Aune" mai le Imperial College London, na fai mai: "O le tele o suʻesuʻega ua faʻamaonia ai mafuaʻaga autu o le oti e mafua mai i fatu fatu, stroke ma kanesa, ma pe a faia suʻesuʻega i le 'ai o nati i aso uma, na maua ai le faʻaitiitia o le lamatiaga o le tele o faʻamaʻi O se faʻamaoniga malosi lea o loʻo i ai se sootaga moni i le va o le taumafaina o le tele o nati e pei o pinati, hazelnuts, walnuts, ma walnuts ma le soifua maloloina eseese. taunuuga.”

Na faaopoopo mai e “Dagfinn Aune” e faapea o nati ma pinati o loo i ai se pasene maualuga o alava, magnesium, gaʻo e le tumu ma meaʻai taua e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi cardiovascular, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto, ma o nisi nati, aemaise lava walnuts, o loʻo i ai. e mauoa i antioxidants e tau ai faʻamaʻi ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le kanesa.