taumafa vai

O le a le taumafa vai? E aoga tele i le fa'aitiitia o le mamafa? Su'e le tali i laina nei!

O le manatu o se taumafa vai e faʻavae i luga o le 'ai o ipu vai e 4, taʻitasi 160 ml, i luga o le manava gaogao, ma le 'ai se meaʻai seia maeʻa le 45 minute, ma amanaʻia le faasolosolo malie o le aofaʻi o le vai. .

Ua fautuaina e le au popoto i le Japanese Diseases Association e aua ne'i 'ai se mea'ai po o se vaiinu i le lua itula e sosoo ai mo le 'aiga o le taeao, aoauli ma le 'aiga o le afiafi.Na lomia e le Japanese Disease Association se fa'ata'ita'iga o le vai, lea na fa'amaonia 100% le manuia mo le togafitia o fa'ama'i anamua ma fa'aonaponei.

Faamanuiaga ole taumafa vai

O le taumafa vai na iloa e tagata Arapi talu mai aso anamua. Na taʻua e Sheikh Nasir al-Din al-Albani le aoga o le vai e ala i le poto masani, ina ua uma ona ia faitau e uiga i le tagata aʻoga "Ibn al-Qayyim" le poto masani o togafitiga vai mo le 40 aso, ma sa ia faia foi lea lava suesuega, ma na faamaonia e al-Albani o lona mamafa na faaitiitia e tusa ma le 20 kilokalama pe sili atu. Sa faamaloloina foi o ia i le tele o faamai sa ia mafatia ai, ma sa sau le Sheikh mai lena aafiaga ma se talitonuga lea na ia faia ai. Fai mai a ia, e 40 aso e nofo ai le tagata i se tulaga o vai inu e aunoa ma se meaai.

Mai se vaaiga faafomaʻi, e fautuaina e tagata tomai faapitoa le inu vai i le tele; Aua e fesoasoani i le tino e mu ai le tele o ga'o e ala i le siitia o le maualuga o le metabolism, aemaise lava pe a aloese mai le inu vai fa'asao.

E talitonu foʻi fomaʻi, o le inu vai pe tusa o le ʻafa itula a o leʻi oʻo i meaʻai e mou atu ai le manaʻo e ʻai, ae latou te lapataʻia le inu i le taimi o meaʻai ona e oʻo atu ai i le manava.

O manatu sese e uiga i le taumafa vai

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O se tasi o manatu sese e masani ona masani ai e uiga i taumafa vai, o le inuina o le vai mafanafana e fesoasoani tele i le paʻu o le meaʻai ona e vave mu ai le gaʻo, ae e moni o le vai malulu - e le mafanafana - e sili ona aoga i meaʻai, aua o le vai malulu e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mamafa. lelei, o le vai mafanafana, ma e mafua ona o le mea moni e faapea o le tino, pe a mauaina soʻo se vai poʻo se meaʻai, e fetuunai lona vevela.

Dr. Maher Iskandar - Obesity and Thinness Consultant - faʻamaonia o le vai e galue e faʻamalolo le lagona o le fiaʻai, aua e faʻatumu ai le manava ma le manava, lea e maua ai se lagona o le faamalieina, ma le inu vai i le tele o mea e taofia ai le tuʻuina atu o gaʻo i totonu o le tino. , aua e galue e tu'uina atu le tele o otaota ma ga'o i le tino I fafo atu o le tino, aemaise o ga'o e ta'ua o le pepa ga'o e mafua ai le puta.