Auala e puipuia ai le ma'i o le Alzheimer

E te popole i le manatu o le maua i le fa'ama'i o le Alzheimer i le matua?O lenei fa'ama'i e le'o fa'afefe e pei ona sa iai muamua.
E ui o le Alzheimer o se faʻamaʻi tuga e lamatia ai i latou e sili atu i le onosefulu, ma e leai se togafitiga faʻamaonia, ae o loʻo i ai se togafitiga mo naʻo ona faʻaʻailoga, o loʻo i ai auala faʻamaonia ma aoga e puipuia ai ma aloese mai faʻamaʻi i le mea muamua.

E tupu le Alzheimer pe a le toe mafai ona toe fa'afouina sela o fai'ai, ma o ona fa'ailoga e aofia ai le faigata ona malamalama ma mafaufau, fememea'i, le mafai ona taula'i atu, galo ai tomai fa'avae, ma le lē ano.
O auala lelei nei e 7 e puipuia ai le Alzheimer, e tusa ai ma le upega tafaʻilagi a le Bold Sky:
1- manifinifi
O le pa'u o le mamafa o se tasi lea o auala sili ona lelei e puipuia ai le fa'ama'i o le Alzheimer, ona o se su'esu'ega ua fa'amaonia ai o le puta ma le mamafa tele e ono o'o atu ai i le fa'ama'i o le Alzheimer pe a matutua.
2- meaai maloloina
O le taumafaina o mea'ai maloloina e tele mea'ai ma minerale, aemaise mea'ai o lo'o iai ga'o omega-3, e fesoasoani e fa'aola maloloina sela o le fai'ai.

3- Fa'aitiitia le maualuga ole cholesterol ile toto
A maualuga le maualuga o le cholesterol i totonu o le tino, e mafai ona faaputuputu i totonu o alatoto, ma e ono oo atu ai i sela o le faiʻai, ma mafua ai ona faaleagaina, e oo atu ai i le maʻi o le Alzheimer.
4- Puleaina le maualuga ole toto
O le isi auala masani e aloese ai mai le faʻamaʻi o le Alzheimer o le tausia lea o se maualuga talafeagai o le toto maualuga i totonu o le tino, ona o le maualuga o le toto e faʻaleagaina ai alatoto ma faʻalavelave ai le tafe atu o le toto i le faiʻai, e oʻo atu ai i le faaleagaina o sela neura.

5- Ia a'oa'oina pea mea fou
O se su'esu'ega talu ai nei na fa'ai'u ai o le a'oa'oina o mea fou ma tomai, fa'atasi ai ma le ta'aloga o si'a ma le fo'ia o paso, e fa'aitiitia ai lou atia'e o le Alzheimer's.
6- Togafitiga o le atuatuvale
O le togafitia vave o le atuatuvale ma le popole e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le Alzheimer, ona o le faaletonu o le mafaufau e mafai ona vave faaleagaina ai sela o le faiʻai.

7- Aloese mai aano mumu
O le le 'ai tele o aano o manu mumu ma taumafai e aloese mai ai e fesoasoani foi i le puipuia o le Alzheimer, aua o le amino acid o loʻo i totonu o aano o manufasi e mafai ona oʻo atu ai i le faaleagaina o sela o le faiʻai.