E fa'afefea ona e fa'ato'ilaloina le kanesa o le susu?

1- Fa'amalositino aerobic: O faamalositino i aso uma a itiiti ifo i le 30 minute e faʻaitiitia ai le aʻafiaga o lenei faʻamaʻi i le 40 i le 60%

2- Vitamini D: I nisi tulaga, o lenei vaitamini e fesoasoani i le taofia o le tuputupu ae o sela o le kanesa

Ole aofa'i ole vaitamini D e mana'omia e tusa ma le 1000-2000 iunite fa'avaomalo ole vaitamini D i aso ta'itasi

O le faʻaalia i le la mo le 10-15 minute 3 taimi i le vaiaso e aunoa ma le faʻaogaina o le la i le taimi o le tautotogo ma le taumafanafana e lava lea e maua ai manaʻoga o le tino o le vaitamini D.

3- Mea'ai faaopoopo: 

Fua mai le lauti lanumeamata: O le taumafaina o le 5 ipu lauti lanu meamata i aso uma e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o lenei faʻamaʻi i le tusa ma le 30-40%.

Kofe: O le kofe e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le toe tupu mai o le kanesa o le susu mo fafine e inu tamoxifen, o se anti-estrogen e faʻaaogaina e togafitia ai lenei maʻi.