Mo le ma'i suka...Vaula e valu e maualalo le suka

O a fuala'au 'aina e maualalo le suka?

Mona Ibrahim2022-05-14Fa'afouga Mulimuli: 2022-05-14

Mo le ma'i suka...Vaula e valu e maualalo le suka

O fua uma e iai le suka, e ui o nisi ituaiga e maualuga atu nai lo isi. O le ma'i suka e masani ona fa'aitiitia le taumafaina o meainu suamalie po'o sukalati fa'aopoopo i fualaau 'aina.

O le a le fua o lo'o i ai ni nai suka?

le strawberries E pei o le tele o isi vine, e masani ona maualuga i le fiber ma e itiiti lava le suka.
Pauki : E ui ina suamalie le tofo, ae na'o le 13 kalama o le suka e iai i totonu o le peaches feololo.
fua E pei o strawberries, o loʻo iai foʻi i le va o le 4 ma le 5 kalama o se puna suka, 5.3 kalama o le fiber, ma le 1.39 kalama o porotini i le 100 kalama.
tipolo : E le 'aina e tagata ni tipolo e fai ma mea'ai. Ae ui i lea, e le sili atu i le 2g o le suka i fualaau aina ma maualuga maualuga o vitamini C, o se faʻaopoopoga sili lea i meaʻai a tagata mamaʻi.
meleni Mea'ai Meleni o le Summer O se filifiliga sili, o se fasi meleni e aofia ai le tusa ma le 11 kalama o suka suka.
lanu moli O se moli lapopoa e iai le tusa ma le 14 kalama o le suka e mafai ona fa'amama ma ose puna sili lea o vaitamini C.
vine O lenei fua e maualalo le suka ose mea'ai e sili ona fiafia i le taeao, o le afa o le fuala'au feololo e iai le tusa ma le 11 kalama o le suka.
avoka Avoka e toetoe a leai se suka. Ose puna lelei foi o ga'o maloloina ma fiber.

Faʻailoga

Mona Ibrahim2022-05-14Fa'afouga Mulimuli: 2022-05-14

Mo le ma'i suka...Vaula e valu e maualalo le suka

O a fuala'au 'aina e maualalo le suka?

Mona Ibrahim

faitau mea nei

Ina ia aloese mai faʻamaʻi, 'ai nei fualaau 'aina i aso uma

E fa'afefea ona tatou togafitia pores tetele i se vaifofo sili ona vave?

O le faʻalavelave a AstraZeneca, o lona taʻutaʻu atu, ma le aveʻesea o le tui

O le a le auala sili e susu ai laugutu e aunoa ma se afaina?

Ina ia aloese mai faʻamaʻi, 'ai nei fualaau 'aina i aso uma

E fa'afefea ona tatou togafitia pores tetele i se vaifofo sili ona vave?

O le faʻalavelave a AstraZeneca, o lona taʻutaʻu atu, ma le aveʻesea o le tui

O le a le auala sili e susu ai laugutu e aunoa ma se afaina?

faitau mea nei

Ina ia aloese mai faʻamaʻi, 'ai nei fualaau 'aina i aso uma

E fa'afefea ona tatou togafitia pores tetele i se vaifofo sili ona vave?

O le faʻalavelave a AstraZeneca, o lona taʻutaʻu atu, ma le aveʻesea o le tui

O le a le auala sili e susu ai laugutu e aunoa ma se afaina?

A'oa'o e uiga i le passionflower ma ona aoga mo le soifua maloloina mo o tatou tino

O se fa'afoliga fa'afoliga e fa'aalia ai ou uiga

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