E fa'afefea ona fa'atumauina le soifua maloloina o lou tino i le masina pa'ia o Ramadan

O a tatou meaʻai e matua ese lava i taimi o le anapogi, o lea tatou te suia ai mea tatou te masani ai i le tausaga e tusa ai ma masaniga maloloina ma taimi o taumafataga, seʻia oʻo mai le suiga o le lelei o meaʻai. O le asō i Ana Salwa na matou potopoto ai mo oe
Ua fautuaina e fomaʻi ma tagata tomai faapitoa i meaʻai e aloese mai le manava i le masina paia.

1- Inu ia le itiiti ifo ma le lua lita o vai i aso taitasi, ma e mafai ona tufatufa i le va o taumafataga o le Iftar ma le Suhoor, ina ia mautinoa o loʻo faʻasusu le tino.

2- Vaevaeina le taeao i vaega, e sili ona 'ai aso, supo ma salati, ona malolo ai lea mo sina taimi, e sili le savali i le taimi o le taeao, ae leʻi toe faʻaauau le malologa o le taeao.

3- 'Ai fualaau 'aina ma fuala'au 'aina e tele alava fa'anatura e pei o apu.

4- 'A'ai fualaau mamago e pei o mati, apricots ma vine, aua e tele naua i mea'ai.

5- Aua ne'i nofonofo pe a uma le 'aiga o le taeao ma fa'aeteete e fealua'i, o lea e sili ai le savali mo sina taimi pe fai sina fa'amalositino mama.

6- Fa'aopoopo le oats i au mea'ai i aso ta'itasi, ona o lo'o fa'atamaoaigaina i mea'ai aoga e mautinoa ai le taofia o le manava i le masina pa'ia.
upu autu