E fa'afefea ona o'o atu le fa'atiga i lau faiga moe ma lou fai'ai?

E fa'afefea ona o'o atu le fa'atiga i lau faiga moe ma lou fai'ai?

E iloa e le toʻatele o tagata o le atuatuvale e mafai ona taʻitaʻia ai le le maua o se moe lelei i le po. Ae mo le taimi muamua, na mafai ai e se vaega o saienitisi ona fuafua pe faʻafefea ona faʻaosofia e le atuatuvale sela o faiʻai i le taimi sese i le taimi o le moe, mafua ai le faʻalavelaveina o le moe ma le le lelei o le malologa, e tusa ai ma le mea na lomia e le New Atlas website, taʻua. o le tusi o le Current Biology.

Aafiaga fa'aletino

E ala i le suʻesuʻeina o aʻafiaga faʻaletino o le faʻalavelave i le moe i se faʻataʻitaʻiga o le isumu, na mataʻituina e saienitisi o le Iunivesite o Penisilevania le gaioiga i le nofoaga muamua (POA) o le hypothalamus i le taimi o le moe masani. Na iloa e saienitisi o glutamatergic neurons, VGLUT2, e sili atu ona gaioi i le taimi o le ala ma le toaga i le NREM ma le REM moe.

O le moe o le NREM e faia ai vaega e tolu o le taamilosaga moe e 90-minute, ma o le moe REM o le vaega lona fa lea.

O laasaga taʻitasi o loʻo i ai se faʻaoga o le faiʻai ma le tino faʻatulagaina e taua mo le soifua maloloina ma le manatua.

“Fa'afiafiaga minute”

Ae o le atuatuvale e mafai ona mu ai le VGLUT2 i vaega o le NREM, pe a masani ona faatoilaloina, ma mafua ai le "micro-excitations" e faʻalavelave ai le taamilosaga masani. Ina ua faaosofia e saienitisi ia neurons, sa i ai se faʻaopoopoga i lenei faʻalavelave faʻapitoa.

E ui o le le lava o le moe e aʻafia ai le mafaufau, faʻaogaina o le puipuiga, faʻatonuga faʻalagona ma le manaʻo, e faʻateleina le fesoʻotaʻi atu i le faʻateleina o faʻamaʻi ma faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau.

Maʻi moe

"A leaga lau moe i le po, e te matauina e le lelei lou mafaufau e pei ona masani ai, pe o ou lagona e fefiloi uma i itu uma - ae o se po leaga o le moe e faʻalavelaveina ai le tele o isi gaioiga," Fai mai le tagata suʻesuʻe taʻitaʻi Xinghai Zhong, o se polofesa lagolago o neuroscience i le Iunivesite o Penisilevania. "I luga o lou tino atoa," na ia fai mai ai, ma faaopoopo atu, "E sili atu ona taatele i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i faʻalavelave moe e aʻafia ai."

Taofi aafiaga leaga

Ua finau le au suʻesuʻe e faapea o le mea fou na maua e le mafai ona foia le mafuaʻaga o le faʻafitauli, lea e faʻapitoa ai le faʻalavelave, ae e faʻaalia ai o loʻo i ai le malosi tele i le mafai ona faʻatatau i le VGLUT2 tulafono faatonutonu ina ia taofia ai lenei faʻalavelave faʻapitoa. E talitonu tagata suʻesuʻe e sili ona taua mo tagata o loʻo mafatia i le moe poʻo isi tulaga e pei o le popole ma le post-traumatic stress disorder (PTSD).

"E taua le malamalama i mea taua e mafua ai le gaioiga o le faiʻai i nei laʻasaga taua o le moe, ma pe faʻafefea ona faʻalavelaveina e faʻamalosi e pei o le atuatuvale, ina ia mafai ai ona tatou faia ni togafitiga i se aso e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi ia sili atu le moe e mafai ai e latou faiʻai. faʻamaeʻaina nei faiga taua," o le faʻaopoopo mai lea a Chung. ".

Atiina o togafitiga fou

Na iloa foi e le au suʻesuʻe pe a latou taofia le VGLUT2 neurons, o le microarousal i le taimi o le NREM moe na faʻaitiitia foi. Na fa'aumiumi taimi moe NREM toe fa'aleleia.

"O le glutamatergic neurons i le hypothalamus tatou te maua ai se taulaʻi manuia mo le atinaʻeina o togafitiga mo faʻafitauli o le moe e aʻafia ai le atuatuvale," o le tala lea a le tagata suʻesuʻe taʻitaʻi o Jennifer Smith, ma matauina "o le mafai ona faʻaitiitia faʻalavelave i taimi taua o le moe e le o le REM e ala i le taofiofia o le VGLUT2 gaioiga o le a aoga.” O se suatiaina o eleele mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i faʻalavelave moe ona o faʻafitauli e pei o le le mautonu poʻo le PTSD.

Va'aiga alofa Scorpio mo le tausaga 2024