E faapefea ona e tausia lou lalelei pe a mavae le fasefulu?

E le o le iuga o le lalolagi, o le amataga lea o se tulaga fou, sili atu le matua ma le toʻa, e faʻafefea la ona tatou faia ia sili atu le matagofie ma le matagofie, laʻu uo, pe a uma ona e aulia le fasefulu tausaga, o le metabolic process i totonu. suia lou tino, o lea e amata le faagasologa lemu o le talepe ma faaitiitia le faagasologa o le fausiaina.

E faʻaalia lea i le faʻagesegese o le pala o ponaivi ma le tupu mai o le osteoporosis, ma le faʻaitiitia o le faʻaogaina o vitamini a lau digestive system e aoga tele mo le faʻatumauina o sela, ae maise ole vailaʻau faʻamaʻi gaʻo AED.

O au alatoto e fa'amalo fa'asolosolo, ae maise o alātoto laiti i lou fai'ai, taliga ma mata, o lea e te maua ai i le ischemia vaivai, e fa'agalo ai oe i mea faigofie ma tau le iloa i le manatua, fa'alogo ma le va'ai.(Brown pigment).

Ae leai, o lenei mea o le a le mafua ai ona e le fiafia ma faanoanoa, o nei gaioiga uma na muamua atu e mafai ona toe faʻafoʻi, ma e mafai e le tagata faʻafefe manogi i aso nei ona faʻaleleia mea ua faʻaleagaina e le taimi. ma le soifua maloloina, e tatau lava ona e amata i lena lelei.
fa'afefea??? O le a ou taʻu atu ia te oe ... 5 laasaga autu e tausia ai oe lava pe a uma le 40:
1 O le tele o mea na faʻaumatia muamua e tupu ona o le le lava o vitamini fale, aemaise lava vitamini AED, ma o le mea e lelei ai, o nei vitamini o loʻo maua i le Omega 3, o lea e tatau ai ona e inu ia le itiiti ifo ma le tasi le piliki i aso uma i le taeao o le Omega 3 mo le olaga.... Ioe, e le tatalaina le manaʻo ma e le faʻateleina le mamafa.

I le faaopoopo atu i le manaʻoga e faia se suʻesuʻega vitamini D ma inu vaitamini D fualaau.

2 Ina ia faʻaitiitia le aʻafiaga o tamaʻi sclerosis, cerebral ischemia, ma le faʻagaloina, 'ai se tasi o fualaau Giloba pe a ma le 60 mg i le taeao pe a uma le 'aiga o le taeao. O le Giloba o le vailaʻau ofoofogia e faʻateleina ai le toto i le tino atoa, aemaise lava le faiʻai, taliga ma sooga.

3 Lazy thyroid gland o se tasi lea o mafuaʻaga autu o le faʻavaveina o le matua, faʻafetaui lenei mea i suʻesuʻega faaletausaga o le maualuga o le hormone thyroid i lou toto.

4 E taua tele le calcium pe a mavae le fasefulu, pe fa'alenatura pe fa'afoma'i, Fa'aeteete e 'ai le susu ma mea e maua mai ai i aso ta'itasi, fa'aopoopo i le piliki calcium i le tulaga o le hypocalcemia.

5. A mae'a le fasefulu, e mana'omia i taimi uma e lou pa'u le ta'i tolu ta'uta'ua: (sunscreen, moisturizer, ma anti-wrinkle) O kamupani fa'ama'i dermatological ua gaosia kulimi e aofia ai mea e tolu fa'atasi i le afifi e tasi. Ou te fautuaina oe e faʻaaoga i aso uma i le taeao.

O lou soifua maloloina ma lou lalelei e tatau ona tausia mai ia te oe i aso uma, a o lei oo i le fasefulu ma le mavae ai foi, aua e te tuulafoaiina oe lava, aua e leai se tasi na te tausia lou soifua maloloina ma lou lalelei a o e tausia i latou.