E fitu ituaiga o fia'ai e le mafai ona e pulea

E tele ituaiga fia 'ai..e te iloa o le fia'ai e faauigaina o se mana'o malosi e 'ai, lea e aoga foi e fuafua ai le tulaga o le mafaufau o le tagata i le taimi nei pe a ia lagona le "faafuase'i" manao e 'ai. O le tauivi mo mea'ai i taimi uma e le faapea o taimi uma e fia 'ai ai se tagata, aua o le fia'ai e masani ona pulea e o tatou mafaufauga, lagona, ma lagona.

E tusa ai ma le upega tafaʻilagi a Boldsky i luga o le soifua maloloina, e fitu ituaiga eseese o fiaaai, o ia mea uma e fesoʻotaʻi ma vaega eseese o le tino: o le mafaufau, fatu, mata, isu, gutu, sela, ma le manava. Fai mai o le taimi lava e iloa ai e le tagata ia ituaiga uma o le fia'ai, e mafai e se tasi ona faia se filifiliga maloloina ma le mafaufau i mea e 'ai ma afea.

O le upega tafaʻilagi a le Seven Hungers o loʻo lisiina ai mea nei:

1. O le fia aai o le mafaufau

O le fiaai faalemafaufau e fesoʻotaʻi ma o tatou mafaufauga ma e masani ona oʻo mai i le tulaga o le "e tatau pe leai". O o tatou lagona ma mafaufauga e masani ona pulea e mea e pei o le “O le aso nei o se aso fiafia, e tatau ona ou ʻai keke” po o le “Ua ou faanoanoa tele, ou te fia ʻai aisakulimi e faaleleia ai loʻu lagona.” E aofia ai foʻi manatu e pei o le “E tatau ona ou faaitiitia meaʻai gaʻo,” “E tatau ona ou ʻai atili i polotini,” ma le “E tatau ona ou inu atili vai.”

O le itu i lalo o le fiaai o le mafaufau o le suia lea o mafaufauga ma e faapena foi mea e fiafia i ai. E masani ona suia o tatou mafaufau ona o nisi o fautuaga tau mea'ai, fautuaga a tagata tomai faapitoa po'o nisi fautuaga o mea'ai. O le mea lea e le faamalieina ai o tatou mafaufau ona o le fesuisuiai o mafaufauga, ma mafua ai ona sili atu manaoga moni o le tino.

Ina ia foʻia lenei tulaga, ua fautua mai tagata popoto e tatau ona e fesili muamua a o leʻi ʻai, e pei o le “E te ʻai ona ua e fia ʻai?” ma le “E te ‘ai ona sa fautuaina e se uo e faapitoa i mea taumafa tou te aai faatasi?” ma “Pe e fafagaina ea oe i mea e te ʻai?” ma “Pe lava ea meaai e faamalieina ai lo’u manao?” O nei fesili o se faʻamalositino i le mafaufau aua o le a fesoasoani e faitau ai mafaufauga moni o le mafaufau.

2. Fia'ai Loto

O 'ai fa'alagona e masani ona ta'ua o le taunuuga o le fia'ai o le fatu. E mafai ona avea ma tulaga lelei pe leaga. O le tele o taimi, e 'ai se tagata i le tali atu i lagona le lelei ma le talitonu o le meaai o le a fesoasoani e faʻatumu ai le gaogao i totonu o latou loto pe fesoasoani ia i latou e aloese mai na lagona tiga i le taimi nei.

O le isi faʻataʻitaʻiga o le 'ai pe a manaʻo se tagata e toe aumai ni manatuaga o se lagona mafanafana poʻo se manatua na faʻasoa i le va o ia ma se tagata patino. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e masani ona manaʻo nisi i meaʻai na faia e lo latou tinamatua poʻo tina, naʻo le lagona fiafia poʻo le le fiafia i lo latou laiti.
I le tulaga o le fiaaai faalelagona, e tatau ona taulimaina i se auala maloloina, nai lo le aapa atu mo meaai i taimi uma e lagona ai e se tagata le fiafia, faanoanoa po o le le mautonu. O le auai i gaioiga faaletino poʻo le fatufatuga poʻo le sailia o isi auala, e pei o le fesoʻotaʻi ma isi, atonu o le fofo lea e aloese ai mai lenei tulaga.

3. Mata Fia'ai

E tupu le fia aai pe a tatou vaai i ni mea'ai suamalie pe faaosooso. I se faaupuga faigofie, o lona uiga e le mafai ona e tete'e i le 'ai o mea'ai pe a uma ona e tilotilo i ai. O lenei ta'iala e masani ona ta'alo e fale'aiga po'o supamaketi taumafa ina ia 'ai tagata i se fasi mea'ai latou te tautuaina.

Pe a tatou vaavaai atu i nisi o meaʻai faaosooso, e muaʻi faatalitonuina e o tatou mata le mafaufau ona faatonuina lea o le faailo e tuu atu i le manava ma le tino, e alo ese ai le lagona o le tumu. O le mea lea, tatou te 'ai le tele o mea'ai ina ia faamalieina ai le fia'ai o tatou mata.

Ae fai mai tagata popoto, o le taumafai e pisi e matamata i ata matagofie po o teuteuga e ono faaitiitia ai le aafiaga o le faaosoosoga o meaʻai matagofie.

4. Fia'ai isu

E fesoasoani le isu i le sogisogi, a fa'afuase'i loa ona e sogisogi i le manogi o mea'ai ma lagona le mana'o e 'ai lea ituaiga o mea'ai, o lona uiga ua e fia 'ai i le isu. O le sogisogi i se mea'ai e sili ona fiafia i ai, fa'ainu kofe, pata liusuavai, po'o se falaoa e mafua ai ona 'ai se tagata, tusa lava pe fia'a'ai moni pe leai.

O le fiaai o le isu ma le gutu e masani lava ona felavasaʻi, aua a maua le tagata i le maʻa o le isu ona o le malulu poʻo isi faʻafitauli, e mafatia foi o ia i le le mafai ona tofo aʻo 'ai.

O le auala sili e foia ai lenei faʻafitauli o le tosoina lea o le ipu meaai, aʻo leʻi amata 'ai, latalata i lou isu ma sogisogi malie i mea uma. Ma pe a uma ona e 'ai ma i mea uma e te foloina, fa'alogo lelei i le manogi. E mafai ona fesoasoani lea faiga e faaitiitia ai meaai ona ua faamalieina le fiaai o le isu.

5. gutu fia'ai

O le fia'ai gutu sa faauigaina o le lagona po o le manao e tofo i ituaiga eseese o tofo po o lanu o mea'ai. O se faʻataʻitaʻiga o lenei tulaga o le taimi faʻafuaseʻi ma leai se mafuaʻaga e lagona ai e se tagata le fia tofo i se vaiinu suamalie, 'ai meaʻai masi, pe na o le tofoina o se meaʻai mafanafana poʻo se meainu poʻo se suamalie.
E pei o le fiaai faalelagona, o le fiaai gutu e faigata ona faamalieina faigofie. E talitonu tagata popoto e fa'aaoga e kamupani mea'ai ma meainu lenei ta'iala a'o saunia mea'ai mama'i, pata po'o mea'ai fa'ailo e fa'amama ai faua ma fa'aosofia ai le fia 'ai ina ia 'ai atili ai tagata.

Ua fautua mai tagata popoto pe a lagona e se tagata le fia ʻai i le gutu pe ua ia iloa foʻi ua ia manaʻo e lamuina se meaʻai po o se tofo, e tatau ona ia mafaufau pe lelei meaʻai pe leai, ma pe o ia ʻai meaʻai e faamalieina ai le fiaʻai pe na o le fiaʻai. 'ai mea'ai e lagona ai se tofo ese. Fai mai le au popoto, afai e lagona e le tagata le fiaai soo i le gutu, e tatau ona latou taumafaina le tele o polotini ma mea'ai saito atoa aua o le a latou tutumu ai mo se taimi umi ma puipuia ai mai le tuinanau e le manaomia.

6. matelaina i le tino

O le fia'ai fa'apitonu'u e atagia mai ai mea e mana'omia e o tatou tino (e le o tatou fai'ai) ile tulaga feavea'i. O nisi taimi, pe a e le 'ai se mea'ai faapitoa, o le a mana'o lou tino i mea'ai e tele i lena mea'ai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o aano o manu ma iʻa o se puna lelei o vaitamini 12B. Ma afai e te aloese mai meaʻai mo se taimi umi, e te manaʻo i ai, ma e tusa lava po o le a le tele o isi meaʻai e te 'ai, o le a tumau pea lou le faamalieina ma fia'ai. E fa'apena fo'i i isi mea'ai e pei o vai, masima, suka, fualaau suamalie po'o lau laulaau.

E fautuaina e le au atamamai i le tulaga o le matelaina telefoni feaveai e tatau ona e faʻalogo i lou tino, ma taumafai e iloa poʻo a meaʻai e manaʻo ai, ma pe aisea. E tatau ona e toe iloilo ma le faaeteete au masaniga taumafa ma taumafai e malamalama pe o mauʻoa au meaʻai i meaʻai uma. E fautuaina foi e le au atamamai le inu tele o vai ona o le fia inu telefoni e faauigaseseina i nisi o taimi o le fiaai tele.

7. Fia'ai le manava

O lea ituaiga ua ta'ua o le matelaina o meaola. Pe a tatou lagona le fia aai i le manava, tatou te lagonaina lagona i totonu o le manava e pei o le leo o le gogolo. Fai mai le au popoto, e le ta’u mai e le manava pe a fia’ai se tagata, ae ua na ona faamanatu mai ia i tatou le faasologa masani o mea’ai.

Afai e masani le tagata e 'ai faatolu i le aso, o le a faamanatu atu e le manava ia te ia e fai i le taimi masani i aso uma. O le fiaai o le manava o se mea le lelei ona e mafua ai ona faʻaalu le tele o le taimi o le tagata e 'ai ona o le taimi e 'ai ai, ae le o le fia 'ai.
Ua fautua mai tagata popoto e taumafai se tagata e faatoʻilalo le fiaʻai o le manava e ala i le ʻai lemu ma i ni vaega laiti e faamalieina ai le manava na latou ʻaina se mea. Ae e le tatau ona aloese mai faailoga o le manava pe afai ua fia'ai le tagata.

Fautuaga Lautele

Atonu e faigatā ona tetee atu i le fia ʻai mai sane e fitu o loo taʻua, ae e lē mafai. O le tuʻufaʻatasia o masaniga taumafa mafaufau i totonu o lo tatou olaga e mafai ona umi se taimi, mafaufau i se faasologa pisi o le olaga, ae o le tuuto ma le masani masani o le mafaufau ma le taulaʻi, o le a mafai ai e se tasi ona pulea soʻo se lagona le manaʻomia o le fiaʻai ma selesele manuia i se taimi umi.