Fa'amanuiaga o le fala ma le popo mo le pa'u mamafa

faina O le Pineapple e iai alava faanatura e fesoasoani ia te oe e vave lagona ai le maʻona, ma o loʻo iai foʻi vitamini ma minerale sili ona lelei, ma e leai se kalori ma gaʻo, ma e aoga e faʻaitiitia ai le mamafa.

popo O le popo o loʻo i ai meatotino e fesoasoani lelei i le faʻateleina o le lagona o le faamalieina, aua o loʻo i ai se gaʻo aoga ma o loʻo i ai le suka masani e mafai ai ona maua le malosi e manaʻomia mo le gaioiga.

faʻi O faʻi e faʻaleleia ai le metabolism, faʻaosofia le metabolism, ma susunuina gaʻo ma kalori.