E fa'afefea ona a'afia oe ile fa'aogaina ole telefoni a'o le'i moe?

E mautinoa lava o le toʻatele o tagata o loʻo faʻaaogaina le telefoni feaveaʻi aʻo leʻi momoe, ma ua avea ma masani o tatou masani masani ma aso uma e faigata ai ona faʻavaivai, ae o a ona aafiaga umi e iloa:

1- O le moli lanumoana e fa'auluina e lau telefoni feavea'i e a'afia ai le fa'aliloina o le melatonin, lea e mafua ai le fa'alavelaveina o le uati ola ma ta'ita'ia ai le tele o fa'afitauli tau soifua maloloina.

2- E iai le talitonuga o le malamalama lanumoana e faʻavaivaia ai le mata ona o lona aʻafiaga leaga i le retina

3- O loʻo suʻesuʻeina e saienitisi le tele o le malamalama lanumoana i faʻamaʻi.

4- Fa'aletonu le moe e fa'atuputeleina ai le ono maua i le kanesa o le susu po'o le prostate

5- O le faaletonu o le moe e mafua ai le le paleni o hormones fiaai, lea e faateleina ai le avanoa e maua ai le mamafa.

6- O le faʻalavelaveina o taimi moe e mafua ai le faʻalavelave ma faʻavaivaia le mafaufau

7- O le le lava o le moe e afaina ai le malosi e aoao ai

8- I se taimi umi, faʻalavelave moe e taʻitaʻia ai le tuʻuina atu o neurotoxins e aʻafia ai le lelei o le moe i se auala masani.

9- Fa'aletonu le uati ola ma le leai o se melatonin fa'alilo e ono mafua ai le atuatuvale