O le a le pranayama .. ona laasaga ma faʻamanuiaga sili ona taua??

O le Pranayama o se upu Sanskrit anamua lea e faʻamatalaina ai le faʻatonutonuina o le manava e ala i nisi o metotia ma faʻamalositino.
O le Pranayama o se faʻataʻitaʻiga o le mafaufau ma le tino e faʻataʻamilo i le puleaina o le saoasaoa ma le loloto o le manava. Aua o le pulea o le manava e malolo ai le mafaufau ma faateleina ai le soifua maloloina o le tino.

Pranayama e aofia ai vaega e fa:

1. manava
2. Taofi le mafaufau pe a uma ona manava.
3. Sephyr.
4. Taofi le mafaufau pe a uma ona manava.

Fa'amanuiaga ole soifua maloloina ole pranayama:

Fa'aleleia le soifua maloloina o le mafaufau:

O le masani masani o le pranayama e aʻoaʻo ai lou mafaufau e taulaʻi ma toe faʻafoʻi lau taulaiga i le manava. E suia ai le auala e te mafaufau ai ma fegalegaleai ai ma le lalolagi i fafo, e maua ai se mafaufau toʻafilemu ma filemu. O le Pranayama e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma maua ai le saʻolotoga mai lagona le lelei o le mafaufau e pei o le atuatuvale ma le ita.

Fa'aleleia le toto:

O le fa'aleleia atili o le toto e aumaia ai le malosi ma le prana (ola) i totonu o vaega o lou tino, e te lagona ai le malosi. E fesoasoani foi le Pranayama e faʻateleina le sapalai o le okesene i le faiʻai ma maua ai le malologa atoatoa o le tino.

Mo le manava maloloina:

E aoga tele mo i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi manava e pei o le sela ma le emphysema e foia ai le fefe i le manava. O le fa'ata'ita'iina o le mānava e fa'atumu ai ou māmā i mea'ai ma fa'aleleia ai galuega masani.

Pa'u mamafa:

E fesoasoani le Pranayama e faʻaitiitia le atuatuvale ma le popole ma faʻaosofia lou mafaufau e faʻalogo i le mafaufau poʻo fea meaʻai e sili ona lelei mo lou tino ma masaniga taumafa maloloina.

Isi mataupu:

O le yoga e fofo ai le ma'i o Parkinson

Yoga ma lona taua i le togafitia o le atuatuvale ma le popole:

A'oa'o e uiga i suau'u mana'omia sili ona lelei mo le fa'amamafa

Saili aoga e XNUMX o le suauu sandalwood .. ma auala e faʻaoga ai e faʻafilemu ai neura