Zvinwiwa zvina zvinowedzera ndangariro uye muchengetedze
Zvimwe zvidzidzo zvakaratidza kuti kushushikana uye kufunganya kunonetesa ndangariro uye kushushikana kwemasimba epfungwa, izvo zvinotungamira mukupararira uye kutadza kuyeuka.
Hezvino zvimwe zvinwiwa zvinokurumidza uye zviri nyore izvo
Inobatsira kusimudzira hutano hwehuropi nekuvandudza ndangariro
mvura Ongororo ichangoburwa yakaratidza kuti kushaikwa kwemvura yekunwa kune mhedzisiro yakaipa pamhepo yakajairika, nekuwedzera kunetseka uye kukanganiswa kwepfungwa.
muto wepomegranate Izere neakawanda antioxidants anobatsira kugadzirisa kukuvara kwesero muuropi nemumuviri nekuda kwekuvapo kwemahara radicals
cocoa Inosimbisa mwoyo mukuwedzera pakusimbisa ndangariro, uye kunwa cocoa kunoshanda kusimudzira kutenderera kweropa nekudzikamisa tsinga. Kuve sosi yakakura ye antioxidants, zvinwiwa zvine cocoa zvinogona kubatsira kuzorodza tsinga system
chai iyo yegirini Kuvapo kwe antioxidants uye amino acids kunogona kuderedza kushungurudzika uye kuzvidya mwoyo, kuvapo kwechikamu ichi kunobatsira mukuwedzera basa reurotransmitter, iyo inobatsirawo mukusunungurwa kwe dopamine uye kuderedza kushungurudzika.