1 - Usambofa wakafunga nezvezvinzvimbo, ita kuti kunetseka kwako chete kusadzokera kumashure

2 - Usatambise nguva, nguva yakakosha uye hupenyu hwako hushoma.Iva akarongeka, minamato yako, kurara kwako, kusimuka kwako, basa rako, chikafu chako, zvisungo zvako, kurovedza muviri ...

3 - Usamirira chishamiso, usamirira kuti mikana iitike. Iwe ndiwe unogadzira mikana

4 - Usanyunyuta pamusoro pemarwadzo ekurovedza muviri uye kuravira kwechikafu sevana

uri mhare; Zvigadzirire iwe hunhu hunonakidzwa nekushivirira uye kuchinjika, zvisinei kuti zvinhu zvinokubata sei, chinjana nazvo uye ukunde.

5 - Ramba uchisimuka mushure mekudonha, iwe wakasimba kupfuura iwe unofunga: chikafu, kurara, kurovedza muviri, kunyemwerera kwakajeka uye kunotyisa kunoratidza mazino ako anouraya, kuzvivimba uye mhasuru dzisingakundike, ndiwe hongu iwe ndiwe unoverenga, kusikwa kuva gamba

6 - Kusanganiswa kwakanyanya nevanhu, unogona kukudziridza hungwaru hwemagariro uye uve neruzivo mukubata nevanhu, asi pfungwa dzako hadzisike chero chinhu (saka unosanganisa pasina zvakawanda)

7 - Kuita munhu muenzaniso kwauri chiito chinoita kuti pfungwa dzako dzityoke zvachose

Ita yako yepamusoro iwe muenzaniso wako wega, nekuti hauna kugadzira hupenzi nehunhu, asi kuoma kwepfungwa dzako uye nekuitungamira kuti uve semunhu chaiye ndiye akarova hupenzi nepfungwa dzako.

8 - Hukama hwakasimba, usaite munhu chinhu chakakosha muhupenyu hwako; Swedera pane zvaunoda, asi namatira mupfungwa dzako pfungwa yekusavapo kwake kubva kwauri rimwe zuva kuitira kuti mafungiro ako asaparadzwe.

9 - Usave izvo vamwe vanoda kuti iwe uve, usashandura kana kushandura kana kushandura chero chinhu mukati mako nehupenyu hwako, asi rarama sezvaunoona kuti zviri nani kwauri.