Ndedzipi nzira dzekudzivirira zuva?

shandisa izvi  migwagwa  Kudzivirira kupisa kwezuva, kunyangwe pakutonhora, kuine makore kana mhute mazuva, uye nekuwedzera UV mwenje wakanyanya kukwira.
XNUMX- Dzivisa kutarisana nezuva pakati pegumi mangwanani naXNUMX masikati.
XNUMX- Shandisa sunscreen nguva zhinji uye kazhinji, zvisinei nerudzi rweganda.Shandisa sunscreen.
XNUMX. Pfeka Muviri Wako Pfeka zvipfeko zvakarukwa zvinovhara muviri wako, kusanganisira maoko ako nemakumbo.
XNUMX-Pfeka magirazi ezuva, paunenge uchienda kunze,
Unogona kupa maziso ako dziviriro yakanakisa paunenge uri panze nekusarudza magirazi ezuva, ane yakanyanya kudzivirira UV.
XNUMX. Usatarisire kudzivirirwa nekutsvakwa kweganda.Vamwe vanhu vanotenda kuti kupiswa kweganda kunodzivirira kupiswa kwezuva, uye pfungwa yacho ndeyokuti nguva dzinoverengeka dzekutsvaira mumba kuchavadzivirira kuti vasapiswa nezuva, njodzi dzekugara kwenguva refu dzinopfuura mabhenefiti asina kuvimbiswa ezvakakosha. kutsvuka.