Njodzi dzekurega kudya kwemangwanani

Vamwe vedu vanofarira kudya kudya kwemangwanani uye vamwe havafarire kudya kwemangwanani, asi takambofunga here kana paine njodzi chaidzo kana kutikuvadza kwatiri pakusiya kudya kwemangwanani?

Tsvagiridzo uye zvidzidzo zvakaratidza kuti kudya kwakakosha pane zvese kudya kwemangwanani, kuve kudya kwekutanga kwemazuva ese, uye ndiyo chaiyo mafuta esimba rinopa miviri yedu kushanda nekugadzira.

Njodzi dzakanyanya kukosha dzekusvetuka kudya kwemangwanani

Kusvetuka kudya kwemangwanani kunoita kuti muviri uwedzere kubatwa nechirwere cheshuga nekuda kwekuderera kweglucose muropa.

Kupa kudya kwemangwanani kunokonzera uremu nekuda kwemaitiro ekudya zvakanyanya mukudya kuri kuuya.

Kusadya kudya kwemangwanani kunotungamirira kukuchinja-chinja kwemanzwiro mukati mezuva.

Kusadya kudya kwemangwanani kunoderedza metabolism (kupisa maitiro anoitika mukati memasero) mumuviri, izvo zvinogadzira nzira yezvinetso zvehutano zvakawanda.

Kusadya kudya kwemangwanani kunokanganisa dumbu uye kunogona kukonzera kuzvimba nekuda kwekuunganidzwa kwemagasi mairi uye shanduko yeasidhi mukati.

Vanhu vanorega kudya kwemangwanani vanowanzoita chirwere chemwoyo.

Kusadya kudya kwemangwanani kunokanganisa kuendeswa kweokisijeni kuuropi, iyo inokanganisa mabasa ayo.

Isu tinoziva njodzi uye njodzi yekusiya kudya kwemangwanani, saka zvakakosha kuomerera pakuidya nekuda kwehutano hwemoyo yedu nepfungwa, uye usakanganwa kuti kudya kwemangwanani chikafu chine hutano chinotsigirwa nezvinovaka muviri.

Kunobva: Boldsky