Dzidza zvakavanzika zvekuvandudzwa kwepfungwa

1- Tora kufema kwakadzika kwenguva isingasviki maminetsi maviri, sezvo danho iri rinobatsira mukuvandudza kutenderera kweropa, kuwedzera pakunzwa wakasununguka.

2- Neck massage, sezvo danho iri rinoderedza zvikuru misoro, iyo inovandudza pfungwa.

3- Kusvetuka kunyangwe kwemaminetsi maviri chete pazuva, sezvo danho iri richawedzera huwandu hwesimba mumuviri.

4- Kudya chokoreti yakasviba, sezvo inobatsira kudzivirira mwoyo kubva kune zvirwere, uye nokudaro kuvandudza hutano hwepfungwa.

5- Kumira kana kufamba kweanenge maminetsi maviri panguva yebasa uye kudzivirira kugara kwenguva refu usingafambi.

6- Kuita mitambo uye kutamba kweinenge hafu yeawa zuva nezuva.

7- Kuwedzera miriwo pakudya kwemangwanani, kunze kwekukwanisa kwavo kupa muviri mavhithamini anodiwa kwairi, vanopa muviri simba uye simba.

Mimwe misoro:

XNUMX Yakanyanya Kufunganya Mishonga

Unoita sei nehunhu hwakashata?

Zvokudya zvinokonzera manzwiro emhosva, kuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo, gara kure navo

Iwe unobata sei neakaipisisa hunhu nehungwaru?

Ndezvipi zvisingabatsiri zvekufunga usati warara?

Unozvidzivirira sei pakufunga?

Dzidza nzira kwayo yekushandisa Mutemo Wekukwezva

Yoga uye kukosha kwayo mukurapa kushushikana uye kusagadzikana

Unoita sei nemurume anotya?

Ndezvipi zviratidzo zvekuneta?

Unoita sei nemunhu anovhunduka zvine hungwaru?

Nzira yekuzvibvisa sei marwadzo ekuparadzana?

Ndeapi mamiriro ezvinhu anoratidza vanhu?

Unoita sei naamwene vako vane shanje?

Chii chinoita kuti mwana wako ave munhu ane udyire?

Unoita sei nevanhu vasinganzwisisike?

Rudo runogona kushanduka kuita kupindwa muropa