Ko social flexibility inoshandura sei hupenyu hwako?

Ko social flexibility inoshandura sei hupenyu hwako?

Kuchinjika chishandiso chine simba chekugara zvakanaka, asi zvakare ipfungwa yakaoma uye yakawanda. Kutsungirira kunotsanangurwa semhando yeunhu hunoita kuti tigone kubudirira mukutarisana nenhamo. Zvinogona kusanganisira kudzikama mumamiriro ezvinhu akaoma, kushandisa nzira dzinoshanda dzekugadzirisa, uye kubata kutsoropodza zvakanaka.

Kugara uchinetsekana kunogona kuomera munhu pfungwa nemuviri. Kuchinja-chinja kwemunhu kunogona kudzivirira kukanganisa kutenderera kwekushushikana uye HPA axis, zvichiita kuti tikwanise kurwisa chirwere uye zvimwe zvakaipa.

Asi kuchinjika kunogona kureva zvinhu zvakasiyana kune vanhu vakasiyana, semuenzaniso kuchinjika munhu akavhurika anopedza imwe nguva aine shamwari. Nepo, kune introvert, zvinogona kureva kupedza nguva yakawanda uri wega. Kunyangwe mumwe nemumwe wedu achigona kubata nemakakatanwa achishandisa nzira dzakasiyana, chakakosha kuwana nekuziva izvo zvinotiitira uye mumamiriro api, sezvaratidzwa pazasi:

1. Bvuma chokwadi

Marwadzo mazhinji anokonzerwa nemaitiro evanhu ekurwisa zvinhu zvavasingakwanise kuchinja. Asi nguva yakawanda yatinopedza tichinzwa takagumbuka pamusoro pemamiriro ezvinhu asingadzoreki muupenyu hwedu, nguva yakawanda yatinopedza tichitya kana kuti takatsamwa panzvimbo pokuisa pfungwa dzedu pakuita kuti ramangwana rive nani, uye zvichida ichi ndicho chikonzero nei paine kubatana pakati pekugona kugamuchira chokwadi uye. kuipa kwayo.Kugara zvakanaka mupfungwa.

2. Kuzviziva

Kuziva pachako chinhu chinodiwa pakusimba. Kana isu tisingazvizivi pachedu zvakakwana kubata nezvinoshungurudza munzira dzinoshanda, kutamburira nekutambura kungangowedzera. Somuenzaniso, tinogona kubata nokusvuta kana kuti kunyanyodyisa patinenge tagumbuka, asi mangwana acho, tinopedzisira tagumbuka. Nekukudziridza ruzivo rwedu, tinogona kutora matanho anotibatsira kupora kubva mumatambudziko zviri nyore.

3. Zvichengete iwe pachako

Apo patinenge tichirwara, takaneta kana kuti tisina zvokudya zvinovaka muviri, tinova nenguva yakaoma zvikuru yokupindura kurudzi rwupi norwupi rwekushushikana, kukuru kana kuti kuduku. Chikonzero ndechokuti miviri yedu haina zvigadziro zvakakwana zvekuvabatsira kuti vadzoke, somuenzaniso, tsvakurudzo yakawana kuti kudya shuga kunobatanidzwa nekuora mwoyo. Kana tikaisa pfungwa pakuva neutano hwakanaka, tinogona kuwedzera kusimba kwedu. Tinogona kuita izvi nokudya zvokudya zvine utano, zvinovaka muviri, kurovedza muviri zvine mwero uye kurara zvakanaka kana takaneta.

4. Kuzvida

Kuzvida (kana kuzviremekedza, kuzvivimba, uye kuzviremekedza) kunogona kuva chikamu chakakosha chezvinorehwa nekutsungirira. Maonero akanaka ekuzvionera ane hukama nemhedzisiro yakanaka senge mufaro uye kugara zvakanaka mupfungwa. Ikoku imhaka yokuti kana tichinzwa zvakashata pamusoro pedu timene, kunzwa kunoratidzirwa murutivi rwuri rwose rwoupenyu hwedu. Nokudaro tinozvigadzirira nokuda kwemamiriro ezvinhu anoodza mwoyo tobva tazvipa mhosva nokuda kwawo. Asi nekukudziridza kuzvida, zvinotarisirwa kuti uchaita kushushikana nenzira dzine hutano.

5. Kuvaka hukama hwevanhu

Hukama hwemagariro chinhu chakakosha pakusimba, nekuti zvisinei nezvatinoita, tinonzwa zviri nani kana tikazviita tiri pamwe neshamwari, mhuri kana vatinoshanda navo. Muchokwadi, imwe yedzakanyanya kuvimbika nzira dzekusimudzira kugara zvakanaka kukudziridza hukama hwemhando yepamusoro uye kunzwa kushamwaridzana nevanhu vehupenyu hwako.

6. Tora nhanho kumashure

Dzimwe nguva kana mumwe ari kusangana nemamiriro ezvinhu akaoma, anogona kunyura maari zvokuti haakwanisi kuzviona zvakananga. Anoremerwa nemanzwiro ake uye anoderedza mahorizoni ake, ndicho chikonzero kusimba kunowanzoreva kugona kutora nhanho kumashure uye kutarisa mamiriro kubva kunze isu pachedu uye nekuona kwakakura. Zvikurukuru, kana tikatarisa mamiriro edu ezvinhu sokunge tiri “mupfuuri,” tinogona kuwana chimwe chinhu chinodiwa zvikuru chinogona kubatsira kuderedza mirangariro yedu yakashata. Iri zano rinozivikanwa sekudzika manzwiro, uye rinogona kutibatsira kunzwa zvirinani panguva dzakaoma.

7. Matambudziko ane revo

Unhu hwevanhu kuedza kunzwisisa matambudziko edu, sezvo kazhinji kacho mupfungwa dzedu paine tsananguro dzekuti sei zvinhu zvakaitika kwatiri uye kuti sei zvakaitika nenzira yazvakaitika. Izvi zvinogona kutibatsira kutsungirira kurasikirwa nezvimwe zviitiko zvinoodza mwoyo. Kuita-zvinoreva kunogonawo kuve chikamu chakakosha chekusimba. Mukupesana, kana tikafunga, semuenzaniso, kuti zviitiko zvakaipa zviri kuitika pasina chikonzero chakajeka, tinogona kupedzisira tanzwa tarasika kana kusadzora.