Ndeipi nzira yekurapa muviri wechepfu?

Ndeipi nzira yekurapa muviri wechepfu?

Imwe tsvakurudzo inoratidza kuti kuderedza kuvimba nefiber yezvokudya inowanikwa mumichero yose kana miriwo nekuda kwejusi yayo inoita kuti zvive nyore kuti muviri ugadzirise uye utore kudya kwejusi, asi vamwe vatsvakurudzi vanotenda kuti fiber yezvokudya inokosha, nokuti ine zvakawanda. hutano hunobatsira.

Sezvo tsvakurudzo ichienderera mberi, kuongororwa kwezvidzidzo zve43 kunoratidza kuti zvokudya zvakagadziriswa zvakabatana nehosha yemwoyo, kuwedzera kwehuremu hwemuviri, kenza, chirwere cheshuga chechipiri, irritable bowel syndrome uye kuora mwoyo.

Kunyange pasina imwe yezvidzidzo inobatanidza chikafu chakagadziridzwa kune hutano huri nani, pane kushomeka kwehumbowo hwesainzi kutsigira pfungwa yekuti muto unochenesa unobatsira muviri wako detox.

Vanachiremba vanoti vanhu vazhinji vanonwa majuto ekuchenesa havadye chikafu chakaoma chinokwana simba ravo, pamusoro pekuneta kana kutemwa nemusoro nemamwe matambudziko ehutano anokonzerwa nenzara uye kushomeka kwesimba.

Vanamazvikokota vanotenda kuti muviri wemunhu unokwanisa kudzinga zvinhu zvinokuvadza uri wega, sezvo chiropa, itsvo, mapapu, ura uye ganda zviri pakati pemitezo mikuru yekubvisa chepfu kubva mumuviri, inoita kuti munhu ararame, uye nekudaro inogona kutsigira. mabasa enhengo idzodzo kuvabatsira kuti vashande nepavanogona napo, Kudya chikafu chakazara chirimwa pamwe chete nekugara uchisimbisa muviri kunovandudza kugona kwemuviri kubvisa chepfu.

Iwe unogona zvakare kuderedza kudya kwako kweshuga nekutarisa kune michero yakazara nemiriwo yakapfuma mufiber.

Chirevo chakagumisa kuti kudya kuzere nekudya kwakakwana ndiyo kiyi yehutano hwakanyanya uye kudzivirira kwezvirwere, uye muto iwoyo unogona kuva wekuwedzera pane kutsiva chikafu chakazara.