Nzira dzekufambisa kuzvara kwekuzvarwa:

1- Famba:

Kufamba kunobatsira kudzikisa musoro we "fetus" muchiuno, zvichibatsira kuzvara kwepanyama

2- mazuva

Kudya misi zuva nezuva kunobatsira mukufambisa kuzvara

3- thyme yakabikwa:

Kudya thyme yakabikwa kunobatsira kuvhura chibereko, izvo zvinofambisa kusununguka

4- Bhora rekuzvarwa:

Kushandisa bhora rekuzvara kugara pariri nekuti rinobatsira kudzikisa musoro wemwana muchiuno, izvo zvinofambisa kuberekwa.

5- Huchi:

Uchi hunozorodza mhasuru dzemuviri, izvo zvinobatsira kubvisa marwadzo epazasi nemarwadzo ekuzvara

6- Kegel kurovedza muviri:

Aya maekisesaizi anobatsira kuwedzera muromo wechibereko uye kusimbisa mhasuru dzepelvic

Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvekuzvarwa nguva isati yakwana?

Iwe uye kuberekwa kwepanyama mushure mecesarean .. Ndedzipi njodzi dzekuzvarwa kwechisikigo mushure mechikamu checesarean?

Ndezvipi zviratidzo zvekusvika kwekusununguka?

Ndezvipi zviratidzo zvekuzvarwa nguva isati yakwana? Uye ndezvipi zvikonzero zvayo?

Iwe unotarisira sei ronda rekuzvarwa rekuzvarwa?