Sezvo tembiricha inokwira, ziva zvakanakira kushambira

1- Inosimbisa mhasuru dzemuviri muzhinji uye mhasuru dzemudumbu, mawoko nemakumbo

2- Inoderedza njodzi yekurova kwemoyo

3- Inogadzirisa masero europi akakuvadzwa

4- Inosimudzira hutano hwepfungwa uye inosimudza manzwiro

5- Inodzivirira kushushikana uye BP

6- Inobatsira mukusimbisa mapapu

7- Inochengetedza huwandu hweglucose muropa, sezvo inoderedza chiitiko chechirwere cheshuga

8- Inobatsira mukusimbisa mapfupa epelvic

9- Inobatsira kuwedzera kuchinjika uye agility yemuviri

10- Inobatsira kupisa mazana mashanu macalorie paawa

11- Inoderedza sitiroko uye kurova kwemoyo ne50%.

12-Inoderedza kumanikidzwa pamajoini uye saka inobatsira kune cartilage

Mimwe misoro: 

Masikirwo echisikigo kuti abvise zvinokonzerwa nekupisa paganda

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها