Maxay dumarka uurka leh u yeelan waayeen cago qurux badan?

Hadii aad uur leedahay waxaa hubaal ah inaadan yeelan doonin cago qurux badan sidii hore, bararka iyo bararka waxay saameeyaan 65% haweenka uurka leh ee caafimaadka qaba, waxaana laga yaabaa inay dhacdo wakhti kasta oo uurka laakiin waxay kordhisaa bilaha ugu dambeeya ee uurka. Sababtoo ah usbuuca 32-aad, wareegga dhiigga haweeneyda wuxuu kordhiyaa 50% si uu ugu filnaado baahida uurjiifka si uu u koro, taas oo caawisa xajinta dareeraha ama bararka.
Bararku waxa uu kordhiyaa marka ay la kulmaan cimilada kulul ee xagaaga, istaaga waqti dheer, cabbitaan badan oo kafeyn ah, iyo sidoo kale cunista xaddi badan oo milix ah…
Laakin ha cabsan gabaryaheey, dhamaan dareeraha iyo bararka aad ku uruursaneyso jirkaaga 9 bilood ee uurka waxa ay ku baaba’ayaan hal isbuuc kadib dhalashada, cagahaaguna waxa ay dib u soo laaban doonaan quruxdii iyo sharaftoodii.