Basasha waa dahab

Soo iibso basasha oo cun, si kasta oo ay qaali u tahay
Waxaan qoray dhowr maqaal oo ku saabsan basasha iyo faa'iidooyinka nafaqada iyo daawaynta, mar kasta oo aan akhriyo warbixin cusub, waxaan aad u jeclaa inaan wax badan ka qoro. Haddaba mar haddii hadal heyntaasi ay aad u badan tahay, waxaan is idhi ciwaanka ma og tahay, maanta Anaslwa waxaad garan weyday faa’iidada la yaabka leh ee basashu inoo leedahay, taasoo nagu kaliftay in aan ugu yeerno magaca basal dahab ah.

• Ma ogtahay in basashu ay ka mid tahay khudaarta iyo khudaarta ugu hodansan ee leh maado dawo ah oo muhiim ah oo loo yaqaan quercetin, waxaana kula tartami kara oo kaliya biqilka geedka capers.
• Ma ogtahay in antioxidant-ka (coricitin) ee basasha ay iska caabiso bararka meel kasta oo laga helo, gaar ahaan sanbabada iyo sanbabada.
• Ma ogtahay in cunista basasha ay ka hortagto horumarinta cudurka macaanka ee nooca 2-aad ee lagu daweeyo kaniiniyada ilaa nooca 1-aad ee u baahan insuliinta lagu duro.
• Ma ogtahay in basashu ay ka hortagto kansarka naasaha, qanjirka 'prostate', ilmo-galeenka iyo ugxan-sidaha waxayna sidoo kale ka hortagtaa koritaanka iyo korodhka tirada nabarrada hore ee kansarka.
• Ma ogtahay in basasha ay iska caabiso weerarada neefta?
• Ma ogtahay in basashu ay ka ilaaliso unugyada dareemayaasha waxyeelada iyo cudurada ka dhasha ee la xidhiidha habdhiska neerfaha?
• Ma ogtahay in basasha ay ka hortagto dhaawaca xididada dhiiga qaada, adkeynta, kana hortagto in ay dhacaan xanuuno badan oo dhanka wadnaha ah?
• Ma ogtahay in basashu ay kordhiso joogitaanka iyo taranka bakteeriyada dabiiciga ah ee ku jirta xiidmaha, taas oo wanaajisa nuugista nafaqooyinka, kor u qaada hab-dhiska difaaca, ka hortagta miisaanka xad dhaafka ah.
• Ma ogtahay in basashu ay disho noocyo badan oo jeermisyada cunaha iyo sambabada?
• Ma ogtahay in basashu ay dhiiga galiso kana hortagto xinjirowga gaar ahaan marka la dubayo, wuxuuna ka digayaa in la qaato dawooyinka dhiiga khafiifiya sida aspirin iyo warfarin basal shiilan ama shiilan, sababtoo ah waxa ay keentaa korodh xad dhaaf ah oo dheecaanka dhiiga ah.
• Ma ogtahay in basashu ay hoos u dhigto cadaadiska halbowlaha ee bukaanka hypertensive?
• Ma ogtahay in basashu ay keento hurdo?
• Ma ogtahay in basashu ay ka hortagto koritaanka bakteeriyada H. Pylori oo ay tirtirto?
• Ma ogtahay in basasha ay hoos u dhigto kolestaroolka iyo triglycerides?
• Ma ogtahay in basashu ay ka hortagto cudurada la xidhiidha xanuunka macaanka?
• Ma ogtahay in basashu ay ka hortagto taranka fayraska AIDS-ka?
• Ma ogtahay in basashu ay ka hortagto lafo-jileeca.
• Ma ogtahay in basasha ay ku jiraan xaddi badan oo ah xeryahooda sulfur kuwaas oo ilaaliya nadiifnimada maqaarka iyo xoogga iyo quruxda timaha iyo cidiyaha.
Xusuusin:
Odhaahdii caanka ahayd ayaa tidhaahda: Basasha cun oo iska illow wixii dhacay, Basasha waxay hagaajisaa niyadda, qalbigana deji.
Maqaarka sare ee basasha ayaa ah kuwa ugu qanisan quercetin-ka.
Basasha kuma lumin alaabteeda daawaynta marka ay karkaraan
Maraq basasha caadiga ah si ay u yeelato dhammaan sifooyinka basasha.
Dhammaan kuwan kor ku xusan waa soo koobida boqollaal cilmi-baaris cilmiyeed oo tijaabo ah.