Duugista iyo duugista: noocyada, faa'iidooyinka iyo hababka

Duug: TU duug jirka adigoo riixaya oo u dhaqdhaqaajin si gaar ah si aad u soo nooleyso oo aad u dhaqaajiso wareegga dhiigga ee ku jira.iyo kiriimyada iyo dhagxaanta .. Subaxda iyo ka hor inta aan la qubeyn diiran ama ka hor wakhtiga jiifka ayaa loo arkaa wakhtiga ugu fiican ee duugista.

Isbaashka Shaaha: Waxaa lagu talinayaa in aad shaaha cagaaran qaadato maadaama uu yahay gaas celiye, caloosha oo diirisa, dheefshiidkana wanaajisa.

Faa'iidooyinka duugista jirka iyo duugista:

• Ka saaritaanka qoyaanka iyo qabowga jidhka, ka saarista xanuunka dhabarka, garbaha, kala-goysyada iyo qoorta, taas oo keenta caddayn maskaxeed.
• Qaybinta dufanka si looga takhaluso cellulite dufanka leh ee ku wareegsan biyaha si loo daaweeyo xaaladaha qaarkood ee curyaannimada iyo dhalmo la'aanta.
• Waxay kordhisaa dabacsanaanta jidhka
• Waxa ay dawaysaa cuduro badan oo ay ka mid yihiin hurdo la’aan, walbahaarka, dhabar xanuunka iyo madax xanuunka, waxa ay sidoo kale ka caawisaa dhimista miisaanka iyo adkaynta jidhka.
• Waxay ilaalisaa jilicsanaanta maqaarka, ka saartaa walbahaarka, waxayna caawisaa socodka dhiigga iyo fikirka wanaagsan.
• Waxay ka caawisaa nasashada murqaha, nasashada nafsaaniga ah, dhaqdhaqaaqa iyo nasashada, waxayna kicisaa wareegga dhiigga.
• Waxay xoojisaa shaqada qanjidhada ductal iyo ductless, waxay nafaqaysaa oo ay abuurtaa dareenka unugyada muuqda.
• Waxay furtaa daloollada, waxay ka saartaa sunta jidhka waxayna dejisaa neerfaha.
• Waxay jidhka ka saartaa unugyo dhintay iyo walxaha waxyeellada leh ama aan waxtarka lahayn ee carqaladeeya hawlaha caadiga ah.

Noocyada duugista iyo duugista:

Waxaa jira noocyo badan oo duugis ah oo u dhexeeya madaxa, garbaha, dhabarka, qoorta iyo jirka, kuwa ugu caansan waxaa ka mid ah: duugista qoor xanuunka, duugista wareegga ama duugista cadaadiska wareegga, duugista laabta si qufaca looga yareeyo, tuujinta ama duugista, duugista madax xanuunka. , Duugista gariirka, duugista maqaarka wejiga, Duugista dhammaystiran ee dhammaan qaybaha jidhka.

Ka-hortagga walbahaarka iyo duugista nasashada, duugista cadaadiska faraha, duugista xanuunka fudud ee cagaha daalan.

Yaraynta duugista xanuunka dhabarka, yaraynta daalka lugaha iyo xanuunka, duugista garabka sare si loo daweeyo xididada xididada.

Dhibaatada Subaxda Yaraynta Duugista, Duugista Dhaqancelinta Ciyaartoyga, Dib u soo noolaynta Duugista Wareegga Wareegga.

Sida loo duugo naftaada:

Ku shub saliidda calaacalaha gacmahaaga, dabadeed u duug maqaarka ilaa uu si buuxda u nuugo oo ku celi habkan hadba sida loo baahdo dhaqdhaqaaqa duugista wareegyada ah ee meelaha wareegyada ah iyo kala goysyada sida garbaha, suxulada, miskaha, laabta iyo caloosha, iyo toosan. meelaha sida qoorta, gacmaha iyo bowdada, iyo sidoo kale si tartiib ah Dhegaha iyo madaxa, oo siiya habka waqti ku filan, hana ilaawin inaad duugto cagaha cagaha adigoo duugaya suulka iyo faraha dhexdooda.

Labaatan daqiiqo ka dib, ku maydh kulul ilaa inta suurtogalka ah si aad natiijada ugu fiican u hesho.

Duugista iyo duugista dhabarka ee kuwa kale:

Saliid ama kareem yar ayaa la dulsaaraa meesha la doonayo in lagu duugo, waxaana ku bilownaa dhaqdhaqaajis wareeg ah oo kicinaya wareegga dhiigga, iyadoo la adeegsanayo habka dharbaaxada iftiinka si dheellitiran oo jirka ah oo aan la ilaawin in la cadaadiyo. Lafaha oo ay fiican tahay in caloosha loo seexdo, gacmahana laga fogeeyo jidhka, iyo cadaadiska meesha garabka oo nambarka siddeedaad ah, iyo cadaadiska suulka oo simbiriirixanaya dhinacyada lafdhabarta, ka bilaabma. garbaha.

Duugista qoorta iyo garabka:

Kareemka duugista ee ku habboon ayaa loo isticmaalaa in lagu duugo aagga laabta sare oo si tartiib ah u cadaadi caarada faraha, oo ka bilaaba duugista xagga sare ee xabadka ilaa garbaha, u dhaqaaqa madaxa si wareeg ah oo tartiib ah si looga takhaluso xiisadda.

Duugista cagta iyo duugista:

Waxaan ku qubaysan karnaa cagaha daalan iyo kuwa bararsan si ay u soo nooleeyaan innagoo ku qooya nus saac baaquli ama weel kulul oo ay ku jiraan 4-5 dhibcood oo saliid ah lavender, saliid basbaaska, saliidda rosemary, rosemary oil ama saliid. sidoo kale ku kalsoonow kuwa takhasuska leh si ay u mariyaan duugista cagta si ay u soo celiyaan firfircoonidooda iyo dhaqdhaqaaqooda.

Contraindications in duugista iyo duugista:

Dhaawaca laf-dhabarta, caabuq gudaha ama dibadda ah, kala-goysyada daanka, dhaawaca kansarka, dillaaca muruqa, heerkulka jidhka oo sarreeya, xididdada varicose, xinjirowga xididdada ama dhibaatooyinka wadnaha, suuxdin ama neefta bronki, neefsashada oo ku adkaata, dhiigbaxa wadnaha, maskaxda, sambabada ama kaadiheysta